Page 39 - Hungarian Golf - Kincses Kalendárium 2011.

39
2. KINESIS HUNGARIAN golf kincses kalendárium

A két golfozó a KINESIS
alfa jelzésű gépén végzett
dinamikus törzsrotációs gya- V
korlatokat, melyek a golfban
szintén elengedhetetlen sze-
repet töltenek be. Itt a cél az ER
volt, hogy a törzset minél di-
namikusabban forgassák a
fi úk, ezzel együtt fejlesztve
természetesen a törzsizom T
erejét is.

A nyújtott karú hátrahú- S
zásnál a váll izmainak erő-
sítése, valamint a hátizmok
kaptak főszerepet, talán ez
a gyakorlat az, ahol a legjob- ZÉ
ban be lehet gyakorolni a
tökéletes swingsíkot, hiszen
minden olyan izmot meg le-
het mozgatni, amire a kezdő-
ütéshez szükségünk van. ED

I
L

É

T