Page 72 - Hungarian Golf Magazin - 2010/3.

golf
70
EGÉSZSÉG  MENTÁLIS EDZÉS A kontroll
hungarian golf magazin 2010/3
Damian MacPherson:

Az elme szerepe

Gyakran kérdezik tőlem, hogy ho- szélyérzete annak ellenére, hogy sok-
gyan tudjuk leküzdeni az ideges- kal nagyobb veszélyben vannak, mint
séget és az aggodalmakat a golfpá- a repülő utasai, ugyanis birtokában
lyán. Hogyan tudunk lenyugodni vannak valaminek, amit úgy hívnak,
és csakis a játékra koncentrálni? érzékelt kontroll. Ez azt jelenti, úgy
érzik, ők személyesen kontrollálni és
Hadd vázoljam fel azt, hogyan tud az befolyásolni tudják a helyzetet, amely-
elme legerősebben közbeavatkozni ben vannak, míg a magasban utazók jogosít arra, hogy azt feltételezzem,
a játékban, gondolatkísérlet követke- úgy érzik, totálisan kiszolgáltatottak képes vagy megbirkózni ezzel a radi-
zik. Először is, képzeljük magunk elé az időjárás, a földrajzi viszonyok, a re- kális változással! Tekintsük a játékot,
emberek két csoportját. Tíz személy pülő, a pilóta kényének-kedvének. amit oly régóta játszol. Mi a játék fő
az egyik csoportban, tíz a másikban fókuszpontja? Tetszik vagy sem, egy
– nevezzük el az egyiket A csoport- A kulcs: pontszámlálós sportot űzöl, bármen-
a tanulás
nak, a másikat B-nek. Az A csoport nyi is a normál teljesítményed, a pon-
két órás repülőútra készül, a B csoport tokra kell koncentrálnod.
két órás autóútra. Amikor az elme úgy érzékeli, hatal-
ma van az adott szituáció fölött, at- Ha a pontszámláló jellegére gondolsz,
Na mármost, az a kérdés, mely cso- tól függetlenül, hogy valóban van-e, mit gondolsz, mekkora befolyásod
port tagjai a legidegesebbek? A válasz lenyugszik és megbékél. Az érzékelt van neked, vagy akár Tiger Woods-
természetesen az, hogy az A csoport kontroll átélése mérhetetlenül fon- nak a pontszerzésben? Tökéletesen
repülni készülő személyei sokkal fe- tos a golfban, de megköveteli tőlünk, puttoltál a megfelelő szögből, töké-
szültebbek, mint azok, akik autózni hogy radikálisan máshogy tekintsünk letes ütéssel: vajon a labda feltétlenül
készülnek. Ám a következő kérdés az, a játékra. beér a lyukba? Tökéletes tee shot-ot
hogy kinek kellene idegesebbnek len- hajtottál végre a fairway közepére:
nie? Nos, bármilyen furcsán hangzik, A tény, hogy ezt a cikket olvasod, fel- vajon feltétlenül jó állásban vagy? Az
bizony az autósoknak kellene jobban
izgulnia.
Miért?

Mert az autósoknak statisztikailag
sokkal nagyobb esélyük van arra, hogy
valami baj történik velük a két órás út
alatt, míg a légi utasoknak szinte sem-
mi esélyük nincs erre.

De mi az oka a két csoport közti ki-
egyensúlyozatlanságnak? A válasz va-
lószínűleg hatalmas következmények-
kel jár a játék alatt való viselkedésre
nézve is. A sofőröknek kevesebb a ve-

2010.08.02. 14:30:59
70-71 Damien mentálissorozat hg 2 2 2010.08.02. 14:30:59
70-71 Damien mentálissorozat hg 2 2