Page 74 - Hungarian Golf Magazin - 2010/3.

EGÉSZSÉG  PSZICHOLÓGIA golf
hungarian golf magazin 2010/3 72 VERSENY NEVE
Miért szükséges

az elme edzése?

zá, hogy a képességeink szerinti csúcs-
teljesítmény eléréséhez nem elég a
testet, de az elmét is edzeni kell.
Bíztató tény, hogy a 2006-os Téli
Olimpiára készülő sportolók nagy
része sportpszichológus segítségét is
igénybe vette. Az is ténykérdés, hogy
a Major versenyeken induló golfozók
többsége szintén pszichológussal dol-
gozik. Lassan, de biztosan kialakul az
a hozzáállás, amelyben a sportolók,
csapatok, edzők, sportvezetők már
nem csupán mondják, hogy a sport
mentális játék, hanem tesznek is érte.
Sportpszichológusokat foglalkoztat-
nak, a témába vágó könyveket, cikke-
ket olvasnak, időt szentelnek a csapat-
építésre, és a mentális edzésre.
A sportban sok múlik a szerencsén.
A sport megjósolhatóan megjósolha-
tatlan. Miért tartozzon a kiszámítha-
tatlan tényezők körébe az elme állapo-
ta, felkészültsége? Nem szükségszerű,
hogy a mentális játék legyen a spor-
Az elme és a test egymásra hatása a Vagy gondoljunk, mondjuk arra, mi toló Achilles-ina, hiszen kontrolljára

legfontosabb fiziológiai kapcsolat. A történik, ha otthon vagyunk egye- minden lehetőség adott! A lélektani
testünk reagál mindenre, ami eszünk- dül, és zajt hallunk. Ha úgy véljük, a korlátok legyőzhetők, a teljesítmény
be jut, akár reális, akár elképzelt dolog- szél okozza, minden rendben, sem- saját irányításunk alá kerül.
ra gondolunk. Vegyünk példaképpen mi szokatlan, ám ha úgy ítéljük meg, Egy évtizeddel ezelőtt sportpszicho-
egy rémálmot. Aki rosszat álmodik, hogy illetéktelen behatoló okozta a lógushoz kizárólag azok a sportolók
az felébred, a szíve hevesen dobog, zajt, azonnal idegesek leszünk, félelem fordultak, akiknek valamilyen testi-lel-
izzad, feldúlt, pedig nem csinált mást, fog el bennünket, felgyorsul a szívve- ki problémájuk megoldásához kellett
csupán aludt. Az elméje azonban úgy résünk, az ijedségnek és a félelemnek a segítség. Azóta szerencsére meg-
értelmezte a helyzetet, hogy valami jellegzetes testi tünetei vannak. változott a helyzet, s mára egészséges
rossz dolog történt, teste erre reagált. Mindezek alapján kétség nem fér hoz- és sikeres sportolók is igénybe veszik

2010.08.03. 15:08:41
72-73 Pszichológia hg 2010per3.i2 2
72-73 Pszichológia hg 2010per3.i2 2 2010.08.03. 15:08:41