Page 69 - Hungarian Golf Magazin - 2010/3.

golf
VERSENY NEVE VERSENY NEVE 67 2010/3

Golfgerinc

Makszin Áron, a PGA of Hungary végzett
Teaching Pro sorozata
Gerinccel foglalkozó soro-
zatunk első részében bemu-
tattuk a gerincet, a gyakori
A szerzők: problémákat. Az általános
felépítést nem is követhet-
né más, mint a gyakorlati
tanácsok, a konkrét prob-
lémák. A veszélyhelyzetek
között is első számú ellen-
ség a billenés, melyet most
hosszabban elemzünk.
Karácsony Györgyi
– gyógytornász
1. Veszélyhelyzet: Billenés

A bevezetőben ismertetett gondolatok elegen-
dőek ahhoz, hogy megértsük a következő olda-
lakon bemutatott – és az oktatói pályám során
oly sokszor észlelt – rossz mozdulatokban rejlő
Makszin Áron veszélyeket. De nézzük sorban a legkárosabb-
nak ítélt helyzeteket:

Összenyomódó
A hátralendítés során a karok meredeken felfe-
porckorongok
lé lendülnek. Nincs forgás (se csípők se vállak)
ezért a felsőtest erősen balra billen. Legfőbb
előidézői az alábbi „jó” tanácsok:

1. tartsd feszesen a jobb térded
hátralendítésnél!

2. tartsd lent a fejed!

2010.08.02. 14:28:02
67-69 Makszin hg 2010per3.indd 1 2010.08.02. 14:28:02
67-69 Makszin hg 2010per3.indd 1