Page 66 - Hungarian Golf Magazin - 2010/3.

golf
hungarian golf magazin 2010/3 64 VERSENY NEVE

Ero

EGÉSZSÉG a rosszcsontnak

Ne legyen mumus a csontritkulás

Az oszteoporózis, ami magyarra nak. Aztán eljön az idős kor, amikor a dohányzó társaiké. A túlzásba vitt
fordítva a csontok eltűnését je- leépítés már nagyobb mértékű. alkoholfogyasztás nemcsak a csont-
lenti, olyan betegség, amelynek A csontok szerepe nagyon sokféle. sejteket károsítja, de hatására a lét-
során a csonttömeg megfogyatko- Rendkívül érzékeny szerveket véde- fontosságú kalcium a vizelettel foko-
zik, a csontok lyukacsossá válnak, nek, mint például az agyat. A csigolyák zatosan kiürül. A nagy foszfáttartalmú
és könnyen törnek. Ma már több adnak tartást a törzsnek, alátámaszt- kóla is okozhat galibát, mert kivonja a
módszer létezik, hogy ezt a folya- ják a bordaíveket, melyek nélkül nem már beépült kalciumot.
matot feltartóztassuk. tudnánk lélegezni. Talán hihetetlen, Vannak gyógyszerek, amelyek károsít-
de a csontvázat 220 különböző csont ják a csontokat. Ilyen például a korti-
A A csontritkulás nem feltétlenül az és bőrbetegségek esetén, ám hosszú
fogak után a csont, az emberi alkotja.
zon, ami nagyon jó a reuma, asztma
test legkeményebb része. Na-
távon árt a csontoknak, mert gátolja
gyon hajlékony és ellenáll a idős kor betegsége. Számtalan ok le-
nyomásnak és húzásnak. A csontok het, amitől előbb megindul a leépülés. a kalcium felvételt. A hosszú ideig sze-
építőköve a csontállomány. Gazdag A genetikai hajlam mellett az életmód dett vérhígító készítmények is csont-
ásványi sókban, különösen kalcium és az étkezési szokások is negatív ha- leépüléshez vezethetnek.
vegyületekben. Hajlékonyságát az tással lehetnek a csontállományra. A mozgáshiány is siettetheti a csontok
osszein, más néven a csontfehérje A napi több mint 20 cigarettát elszí- leépülését. A tökéletesen motorizált
adja. vó nők csontozata 8-10 százalékkal modern világ, az ülő életmód hatására
A szervetlen ásványi anyagok és a szer- könnyebb, mint hasonló korú nem a csontok nem kapnak elég motiváci-
ves fehérje vegyületek koncentrációja ót ahhoz, hogy anyagcseréjük felélén-
nem állandó. A csontoknál ugyanis küljön. A bűvös kifejezés, az örökletes
folyamatos a fel- és leépülés. Egyes sej- hajlam is negatív szereplő ebben a
tek, az oszteoklasztok, amiket csont- történetben. A csontok minősége
faló sejteknek is neveznek, kivonják ugyanis genetikailag nagymértékben
a csontokból a kalciumot, és így le- meghatározott. Egyes családokban a
épül a csontállomány. Ellenlábasaik, csontritkulás sokkal gyakrabban for-
az oszteoblasztok, éppen az ellenke- dul elő, mint másoknál. Ha egy anya
zőjén dolgoznak, azaz újra feltöltik a ilyen betegségben szenved, a gyere-
keletkezett lyukakat. Így a csontoknak keknek érdemes idejében felkészülni a
akár a 10 százaléka is képes megújul- megelőzésre.
ni évről évre. Körülbelül 30 éves korig
az egészséges embereknél az építő e kik a veszélyeztetettek? Azok

folyamatok vannak túlsúlyban. Innen a nők és férfiak, akiknek család-
kezdve kb. 20- 25 évig a felépítő és le- Djában gyakori a betegség. Akik
építő folyamatok egyensúlyban van- vékony testalkatúak. A hosszú ideig

2010.08.02. 12:55:53
64-65 Czege anyag hg 2010per3.in2 2
64-65 Czege anyag hg 2010per3.in2 2 2010.08.02. 12:55:53