Page 95 - Hungarian Golf Magazin - 2011/3.

95

HUNGARIAN golf

Ha azt mondom magamnak, hogy „forgassam a gyan működik az elméd. Ezt azzal érheted el, ha
csuklómat”, akkor nem fog történni semmi sem. Ha- a figyelmedet egyetlen pontra összpontosítod.

bár, ha a tudati fi gyelmemet a csuklómra irányítom Eredményként azt kapod, hogy az általad vágyott ÉG
és ott is tartom az adott mozdulat végéig (mint egy- változtatások az agyad és a tested teljes összhang-
fajta megfi gyelő), akkor az elmémet valósággal el jában mennek végbe. Nagy hangsúly van tehát az
fogja nyelni maga a cél, amit el akarok érni; ahelyett, agy és a test összjátékán, amit a meditáció és a hip- S
hogy mondogatnám magamnak, hogy mit kellene nózis módszereivel lehet a legkönnyebben közös

tennem. Mindez a figyelem minősége, ami egy na- nevezőre hozni.
gyon is kritikus pontja a golfnak. Szó szerint átvi- A legfontosabb pedig, amit mindenképpen Z
szed az elméd az izmaidba, és pontosan ez az az meg kell jegyezned, hogy a jó játékost nem
összpontosítás, ami elősegíti a swingeden való vál- a gyakorlás mennyisége, mindinkább a
toztatást. Remélem, Te is érzékelni fogod, hogy mi- milyensége teszi. Ezekkel az S
lyen gyorsan megy végbe a változás. információkkal a zsebedben
könnyebben tudod É
Egy pont és más semmi leküzdeni az akadályokat,
Egyértelműen a gyakorlásnak ez a fajtája a kulcs hatásosabban tudod a
ahhoz, hogy az edzéseken és a versenyeken az el- pályán értékesíteni a
méd a megfelelő helyre kerüljön. Nagyjából ez a tehetségedet, és nem EG
hipnózis defi níciója. Valamire koncentrálsz ahe- utolsósorban, óriási
lyett, hogy semmire sem gondolnál. Ez a meg- mentális előnyökre
határozás azonban érvényes a meditáció esetén tehetsz szert a többi
is. Lehet a légzés, egy szó, vagy valamilyen fi zikai versenytársaddal
tárgy (például egy gyertya), ami képes a fi gyelmet szemben.
egyetlen pontra irányítani és ott is tartani; és a
harmonikus fegyelem képes valóban lenyugtatni
az elmét, és gátolni az irracionális gondolatokat.
Tudományosan bizonyított tény, hogy az ilyen és
ehhez hasonló „önkontrolláló” módszerek nagy-
mértékben hozzájárulnak belső harmóniánk és ki-
egyensúlyozottságunk kialakításában.
Az agy, szó szerint változáson megy át a me-
ditáció során, de azt szeretném, hogy ha töké-
letesen értenéd, amennyiben jól és hatékonyan
gyakorolsz, annak a megfelelő meditáció és a sa-
ját magad hipnotizálása az oka. Nem számítanak
a szavak pontos defi níciói. Ami számít, az, hogy
változtatni tudsz a swingeden, ha megérted, ho-

Az Old Lake Golf Clubnál mĦködĘ Pro Shop Tata
e hónapban is meglepetéssel szolgál vevĘi részére:
a hirdetés átadása esetén, egy választott Glenmuir termék árából
30%

kedvezményt adunk!

Tanulj profiktól!
Húsz év oktatási tapasztalata áll a
szolgálatodra! Vásárlóinknak szaktanácsadást biztosítunk a megfelelĘ termékek
kiválasztásához.
www.mgolf.hu
e-mail: info@mgolf.hu
tel.: +36 20 920 7657