Page 97 - Hungarian Golf Magazin - 2011/3.

97

HUNGARIAN golf

Megkerülhetetlen használva a puttert, akkor a bal vedd fel a ritmust, nekem miért

balsors agyfélteke be van határolva, „meg nem megy, akkor ezekkel csak
van kötve a keze”. Ha alaposabb az energiádat fecsérled, és nagy
és gondosabb fi gyelmet fordítasz eséllyel emelkedik az éberséged
A másik nagy probléma a gol- magára a kivitelezés módjára – optimális szintje, ami rossz.
fozóknál, hogy mivel nagyobb merre fogod mozgatni a tested Ha felemásan sikerül a játékod,
százalékban jobb kezesek, ezért és az ütőd –, akkor agyad bal akkor a verseny alatt könnyen
kénytelenek úgy játszani, hogy oldala igyekszik minél erősebben egyfajta „érzelmi hullámvasútba”
közben agyuk bal oldala dominál. kontrollálni a swingedet. kerülhetsz. Ha jókat ütsz, akkor
A bal agyfélteke felügyeli többek A legjobb és leghatásosabb izgatott leszel, ami megemeli az
között a logikát, a matematikát, az mentális előkészület az, ha a bal éberségi szintet. Ha kicsit gyen-
emlékezést és a számolást. Nem agyféltekét arra használod, hogy gébben teljesítesz, akkor fruszt- PSZICHOLÓGIA
egy sportoló elméjének mintaké- az ütések kezdetén feltérképezze rált és ideges leszel, ami szintén
pe ez. Úgy kell rágondolni, mint a körülményeket, elvégezze a emelkedést produkál. Mindez azt
egy számítógépre. szükséges számításokat, a jobb jelenti, hogy hatással vannak rád
A bal agyfélteke azonban nagyon oldalt pedig engedd játszani! az ütési eredmények, és ezeket
hasznos tud lenni, és praktikus Ez az összhang nagyszerűen nem tudod kordában tartani.
segítséget tud nyújtani a számítások fog működni, ha az éberségi Ha az aktuális kör előtt nyugta-
elvégzésében egy putt vagy egy állapotod szintje az optimális lan, ijedt vagy izgatott vagy, akkor
ütés előtt. Ezen kívül pedig, segít értéket veszi fel az ütés előtt. már azelőtt megemelkedik az op-
eligazodni a mértékekben, a változók timális éberségi szinted, mielőtt
áttekintésében. Mindez fontos lehet még elkezdődött volna a játék.
akkor is, amikor ütőt választunk Bűnös gondolatok Amikorra meg már odakerülsz az
– ami valóban meghatározó első ütés helyére, akkor még en-
jelentőségű –, vagy magát az ütést. Aztán itt vannak a belső gondo- nél is sokkal izgatottabb leszel.
Mindazonáltal, ennél többre nem latok az ütések és a menetek kö- Tehát a megfelelő értéket már a
képes agyunk ezen része. A jobb zött. A haszontalan, rossz gondo- sokszorosával túllépted. Be- és ki- –
agyféltekét kell használnod, amikor latok és emlékek érzelmi töltetet légzéssel, relaxálással nem tudod
ütnöd kell. Ezt már jogosan lehetne adnak, és növelik az éberséget, ilyen egyszerűen csökkenteni ezt
nevezni egy „sportoló elméjének”, fokozzák az izgalmi állapotot. Em- az izgalmi állapotot. Az egyetlen
ráadásul egyfajta pluszt képes lékezz az éberségről szóló részre! megoldás, ha komolyan foglalko-
nyújtani az érzékelés, az elképzelés/ A gondolatok nem megfelelő ka- zol az ilyen hevületet okozó gon-
fantázia területén is, ami szintén valkádja szintén egy sok problé- dolatokkal és hatásokkal.
fontos a golfban. Szóval, engedd mát generáló terület. Szóval, mindenféleképpen le-
ezt az oldalt játszani! Amikor játszol, mire/mikre gyél tudatában a saját gondolata-
Ha a labdán túl végzel el gondolsz az ütések között? Ha az idnak, és fejlessz ki módokat arra,
különféle elrendezéseket a síkban, addig elért eredményedre, vagy hogy miképpen tudod elnyomni, EGÉSZSÉG
szem előtt tartva a célpontot, arra, hogy mit kell tenned, hogyan kontrollálni őket.