Page 84 - Hungarian Golf Magazin - 2009/1.
P. 84
golf
hungarian golf magazin 2009/1 82
Célkitűzések az új golfszezon előtt
egészség - pszichológia
Elérkezett az új év, nagy álmokkal
és szenzációs célkitűzésekkel. Nem
elegendő azonban csak annyit el-
határozni: idén csökkentem a hen-
dikepemet. A célkitűzéseknek arra
is ki kell terjedniük, HOGYAN aka-
rom ezt a célt elérni. A jól körülha-
tárolt célok irányt mutatnak, és a
fejlődésre fókuszálják elmédet.
Elsőként meg kell határozni az éves
célkitűzést. Vegyük egy átlagos magyar
Miért fontosak játékos példáját. Ennek a játékosnak
olyan reális célokat kell kitűznie maga elé,
a célkitűzések a golfban? amelyek elérését mindennapi játékával
tudja elősegíteni, és amelyek előző sze-
1. Mert erősítik a motivációt és az elkö- zonbeli eredményein alapulnak. Tavalyi
telezettséget. eredményei alapján reális cél lehet az idei
2. Mert segítenek abban, hogy az elérni szezonra 2 versenygyőzelem és 6 első tíz
kívánt eredményre koncentrálj. közötti helyezés. Óvakodnia kell az irreális
3. Mert felbecsülve erősségeidet és célkitűzésektől, például olyasmitől, hogy
gyengeségeidet, ezekhez igazíthatod nemzetközi versenyeken indul és sikerül a
edzéstervedet, gyakorlásodat. cutba jutnia.
4. Mert fejlődésed nyomon követhető- A következő lépés számára, hogy sokkal
vé válik. konkrétabban meghatározza, a kitűzött
célok elérése érdekében mit kell heti, il-
letve napi szinten tennie – ez ugyanis a
célkitűzések kulcseleme. Mert persze, az
odáig rendben van, hogy győzni akar, és
máskor pedig az első tíz között végezni,
