Page 88 - Hungarian Golf Magazin - 2009/1.

golf
hungarian golf magazin 2009/1 86

SzükSégeS:
¡ a spermiumok mozgásához, a ter-
mékenyítő képességhez, a nemi ener-
giához;
egészség kerüléséhez;
¡ a szív- és a keringési betegségek el-

¡ a csontfelépítéshez és a csonttö-
meg megtartásához;
¡ valamint aktiválja a depresszióelle-
nes hatású szerotonin kibocsátását.
A tesztoszteront a zsírszövetben az
aromatáz enzim ösztrogénné alakítja,
alkohol hatására különösen aktívvá
válik. Az ösztrogéntöbblet a férfiak-
nál nőies zsíreloszlást eredményez,
viselkedésükből eltűnik az egészséges
agresszivitás. Nincsenek erekciós za-
varaik, de a szexhez egyszerűen nincs
kedvük, a megható filmeken sírva fa-
kadnak, és sokat lelkiznek. A túlsúlyos
férfiaknál természetesen gyakoribb,
márpedig a felnőtt férfiak 70%-a túl-
súlyos. A többlet ösztrogéntől sport-
tal, mozgással lehet megszabadulni,
már 5 kg fogyás is hatásos. Testedzés
közben a tesztoszteronszint 30%-kal is
emelkedhet.
A tesztoszteron hatása függ az élet- évben csak évente 1-2 %-ot csökken, A tesztoszteron és az ösztrogén
kortól. Felelős: de 45 éves korra egyes férfiaknál eléri egyensúlya igen fontos. Ha (ritkán)
¡ a magzati életben a nemi szervek, a 25 %-ot, és ekkor a hiányából eredő hiányzik az aromatáz enzim, illetve
a hímvessző, a prosztata, a here kiala- tünetek már szembeötlőek. Amerikai megbomlik az egyensúly – bármilyen
kulásáért; kutatók figyeltek föl arra a tényre, hogy ok miatt ösztrogénhiány keletkezik,
¡ serdülő- és felnőttkorban a férfi- a mai férfiak alap tesztoszteronszintje vagy a tesztoszteronszint a kívánatos-
akra jellemző másodlagos nemi jel- csökkenő tendenciát mutat. A stressz, nál magasabbra emelkedik – a férfi
leg kialakulásáért és fenntartásáért, a a mérges indulatok, a feszültség, a túl csillapíthatatlan libidótól szenved, és
férfias szexualitásért, a libidóért és a sok telített zsírt tartalmazó étkezés, a fékezhetetlenül agresszívvá válik.
potencia szabályozásáért, a spermium mozgáshiány a tesztoszteron termelő-
termeléséért; dése ellen hat. A férfiklimax
¡ a növekedésért, a csonttömeg és az
izom felépüléséért, a zsírlebontásért; Ösztrogénhatás tünetei
¡ a férfi minden területen való aktivi-
tásáért és az (egészséges) agresszióért; a férfiak Az androgének és az ösztrogének, va-
¡ hatással van a hangulatra, az értelmi szervezetében lamint a szervezetben keletkező többi
képességre, és elősegíti a jó térlátást. hormon férfiakra gyakorolt hatásait
A tesztoszteron (csakúgy, mint az Az agyalapi mirigy szabályozása mel- csak az 1990-es évektől kutatják in-
ösztrogének) nemcsak a nemi fejlődé- lett a férfiaknál az agyban, a herék- tenzíven, de a férfiklimax tünetei már-
sért felel, hanem minden testsejtre hat, ben és a zsírszövetben termelődik is kezdenek megmutatkozni:
ezért termelődésének csökkenése szé- ösztrogén, ideális szintje a vérben 20- ¡ a bőr elvékonyodik, szárazzá, sérü-
les skálán mozgó változásokat idéz elő. 40 pikogramm/ml. lékennyé válik, ráncosodik, a bőr alatti
A csökkenés lassú folyamatban megy Felelős a férfi energiájáért, kiegyensú- zsírtömeg áthelyeződik a hasi és csí-
végbe: A 35. életévtől a következő 5 lyozottságáért és teherbírásáért. pőtájékra;