Page 57 - Hungarian Golf - Kincses Kalendárium 2011.

Az Iskoláskorú Gyermekek
Egészségmagatartása című,
határozott lépések szerint zajlik-e Bizonyára vannak a központi
a mozgás. Utóbbira példa a tor- idegrendszernek olyan részei, 43 országra kiterjedő kutatás
nász, aki ha felmegy a lóra, semmi- amelyek a rendszeresen vég- legfrissebb adatai szerint az
lyen környezeti hatással nem kell zett sport hatására – ahogy ötödikesek 27 százaléka mo-
számolnia, csak a saját mozgásá- bővül és erősödik a mozgás- zog eleget, ám tizenegyedik
ra figyelni: felmegy, megcsinálja a séma – átalakulnak. osztályra ez az arány már csu-

gyakorlatot, lejön. Egy csapatspor- pán 13 százalék. 12 és 17 éves
tolónak sokkal több dologra kell Itt is az egyes sportok sajátos

ügyelnie: figyelnie kell arra, hogy a neuroplasztikus jellegét hangsú- kor között tehát felére csök-
mozgásai pontosak, célszerűek le- lyoznám, éppen azért, mert mind- ken a megfelelő testmozgást
gyenek, de közben a csapattársai- egyik más-más követelményeket végző gyerekek száma.
val is fenn kell tartania a kontaktust, támaszt a sportolóval szemben.
és persze vigyáznia kell arra is, hogy A lövészek nagy része például
a labda ne kerüljön a „zavaró ténye- nem használja a bal szemét, mert
zőhöz”: az ellenfélhez. a pontlövészetnél ez a szem taka- sebb helyzetben van. Ez pedig
rásban van, így az agy megtanul- nemcsak a sportpszichológiai és
ja „kikapcsolni” a bal szemet, mert a sportszakmai felkészítésen, de a
nincs szükség rá. Ez a minden- szerencsén is múlhat.
napokban általában nem jelent
problémát. Ám ha a szemorvos Végül szeretnék tanácsot
megvizsgálja az amúgy jó szemű kérni öntől. Azt vettem ész-
sportlövész látását, meglepetés- re magamon, hogy nagyon
sel tapasztalja, hogy a bal szeme jó biciklizni, úszni, remek ér-
időnként nem működik – mert az zés a konditeremben mozog-
illető agyát éveken keresztül arra ni, csak elindulni ne kéne. Az
tanították, hogy kapcsolja ki. Hát elindulás borzasztó nehéz.
akkor kikapcsolva tartja utána is! Van valami trükk, ami ezt
megkönnyíti?
Jó, hogy említette a lövésze-
tet. Működik a célzóvíz? Hadd súgjam meg: az indulás, az
újraindulás az élsportolóknak is ne-
Saját és sporttársaim tapasztalatai héz. Tavasszal, amikor elkezdjük az
alapján állíthatom, hogy a célzóvíz edzéseket, bizony én is szoktam
csak mítosz. Van, akinek az alkohol nyögdécselni. Ilyenkor mindig arra
oldja a feszültségeit, a gátlásait, de gondolok, amit az egyik sporttár-
az élsportban egyáltalán nincs ef- sam mondott nekem: „Ugyan már!
féle „gyakorlat”. Hát ki fogja idén megnyerni a vi-
lágkupát? Tavaly te nyerted!” – Ez
Azt olvastam egyik nyilat- jó motiváló erő, ami miatt érde-
kozatában, hogy a pekingi mes belevágni. Monspart Sarolta
NÉVJEGY olimpia előtti kínai nemzeti kedvenc mondását idézem: „Csak
bajnokságon a lövészetben felhúzni az edzőcipőt és kilépni az
Dr. Lénárt Ágota pszicholó- például nem tudtak nyolcas ajtón, az a nehéz, a többi már jön
gus, egyetemi docens, a Sem- döntőt rendezni, mert tizen- magától.” Azt javaslom, hogy min-
melweis Egyetem Testneve- négyen lőttek négyszáz kört. denki olyan sportolási lehetősé-
lési és Sporttudományi Kar De mintha még az olimpián get válasszon, amiben a barátaival
Pszichológiai Tanszékének sem a képességek különb- együtt vehet részt. Aki tudja, hogy
vezetője. A számszeríjászat ségén múlna egy-egy érem együtt lesz a társaival, az az edzőci-
többszörös magyar bajnoka, megszerzése, inkább a sze- pőt is könnyebben fel fogja húzni.
Európa- és Világkupa-győz- rencse döntene.
tes. Az Európa- és világbaj- (Az interjú megjelent a
nokságon csapatban bronz- Az olimpia ilyen szempontból ki- Mindennapi Pszichológia
érmes, a világbajnokságon vételes helyzet – el kell fogad- 2011. 4. számában)
egyéni ezüstérmes. Számos ni, hogy ott sokszor a pillanat-
alkalommal elnyerte sport- nyi diszpozíció dönt. Az nyer, aki Szöveg: Költő András
ágában az Év Sportolója cí- egy milliméterrel jobb formában, Fotó: Sárközy György
met. 1987 óta az olimpiai csa- egy századmásodperccel előnyö- www.mipszi.hu
patok, válogatott keretek és
egyéni sportolók pszicholó-
giai felkészítését végzi.