Page 91 - Hungarian Golf Magazin - 2011/1.

golf
VERSENY NEVE VERSENY NEVE 91 2011/1 hungarian golf magazin

z ütés utáni rutin kialakításával Az alábbi egyszerű tevékenységsor
Asikeresen átállíthatod elmédet segíti átállásodat:
az elkövetkező ütésekre való fóku-
szálásra. Megteheted ezt egy men- Figyelem

tális „lenullázással”, resettel, néhány Határozd el, hogy addig fi gyeled a labdát, amíg földet ér, és nem engedsz magadnak
szakasz után, majd később már hangosan kimondani egyetlen megjegyzést sem, ameddig tényleg nem látod a lab-
minden ütés után. A múlt nem ala- da helyzetét, hanem ehelyett végigviszed a lendítést, a végső kivezetésig!
kítja a jövőt – a jövőt csak a jelen
befolyásolhatja. Az a baj, hogy utat Okulás

engedünk a múltnak, ami így be- Határozd el, hogy minden ütésedből felhasználsz valamit, ami a további játékod
szivárog elménkbe, elfoglalja állása- javítását szolgálja!
it, és nem hagy helyet a jelennek és
Könyvelés
a jövőnek.
Ha jól sikerült ütés volt, akkor értékeld, és tárold el egy lelki fájlban.!
Elengedés

Ha rossz ütés volt, hagyd ott, ahol van. Vedd le a kesztyűdet, vagy tedd vissza az
ütőt a táskádba, így jelezd, hogy lezártad a folyamatot, befejezted az ütést!
Nyelvi jelek

Figyelj oda testbeszédedre, tényleges kommunikációdra, illetve a benned lezajló
belső párbeszédre. Mindig próbálj a lehető legproduktívabb, legbiztatóbb lenni!
Ha követed ezeket a lépéseket, sikerrel magad mögött hagyhatod egy rossz
kezdés romboló hatását, sőt, idővel a rossz kezdéseket is!

82-83 Pszichológia hg 2011per1.i3 3 2011.04.14. 17:04:172011.04.14. 17:04:17
82-83 Pszichológia hg 2011per1.i3 3