Page 70 - Hungarian Golf Magazin - 2010/5.

golf
hungarian golf magazin 2010/5 70 VERSENY NEVE

Ha beköszönt

EGÉSZSÉG a hideg

Téli vírusok, téli betegségek

Minden lélegzetvételünkkel
spórák, vírusok, baktériumok,
szennyezőanyagok kerülnek a
szervezetünkbe. Ezért légző-
szerveink fokozottan érzéke-
nyek a fertőzésekre. Különösen
igaz ez a hideg évszakokban,
késő ősszel és télen, amikor a
gyakori felső légúti panaszok
jelentős részét és az infl uenzát
egyaránt vírusfertőzés okozza.

A
szervezet a vírusok ellen saját
immunrendszere által termelt
ellenanyagokkal veszi fel a har-
cot, amely általában egy hétig tart.
Az antibiotikumos kezelés vírusfertő-
zés esetén csak az esetleges szövőd-
mények kezelésére alkalmas, mert szervezet fogékonyabb lesz a fertőzé- De lássuk sorban
az antibiotikum magát a vírust nem sekre. Gyengítheti az immunrendszert
a légzőszervi betegségeket
pusztítja el. A gyógyulásért a szervezet a hideg, szeles időjárás, átfázás vagy
természetes védekező rendszere a fe- épp felhevülés illetve a túlhajszolt, NÁTHA
lelős, de mi is segíthetünk neki. A szer- stresszes életmód is. Mi okozza? Az esetek nagy részében
vezet védekezése a betegségek ellen Fontos, hogy betegsége idején im- vírusfertőzés. Hatására begyullad az
az immunrendszer épségén múlik. Ez munrendszerünket és pihenéssel, orr érzékeny nyálkahártyája és váladé-
a rendszer erősíthető megfelelő táplál- könnyű táplálkozással, C-vitamin bevi- kot kezd termelni. A náthát kísérheti
kozással, kellő testmozgással, elegen- tellel támogassuk. A láz folyadékvesz- enyhe láz is és az egyszerű megfázás
dő pihenéssel. Modern világunkban teséget okoz, és ezért jobban oda kell később átterjedhet a torokra, fülre,

különösen oda kell figyelnünk a testi fi gyelni, hogy elegendő legyen a folya- melléküregekre és alsóbb légutakra is.
és lelki egyensúly megtartására is. dék bevitel. A bő folyadékfogyasztás- Nátha esetén fontos a helyes orrtisztí-
Ha az immunrendszer legyengül, a nak nyákoldó hatása is van. tás. Orrlyukainkat külön-külön kell ki-

2010.11.10. 16:54:09
70-71 Czege anyag hg 2010per5.in2 2 2010.11.10. 16:54:09
70-71 Czege anyag hg 2010per5.in2 2