Page 74 - Hungarian Golf Magazin - 2010/4.

golf
74
EGÉSZSÉG  MENTÁLIS EDZÉS A kontroll
hungarian golf magazin 2010/4
Damian MacPherson:

Az elme szerepe

2. rész

Az előző számunk cikke akkora Mit jelentenek számodra a környere-
sikert aratott, hogy az e-Golf mények? Ha egy adott pályán kímé-
Magazin helyett itt folytatjuk a letlenül és hiánytalanul végrehajtod
kontrollal kapcsolatos tudniva- a feladatokat, az azt jelenti, mindent Miért ne követhetnéd ezt az egyszerű
lókat. megtettél azért, hogy befolyásod le- módszert minden egyes ütésnél? Kö-
gyen a játék fölött. Azok, akik kipró- vetkező alkalommal, amikor a pályán
Tegyük fel, hogy a három feladatod: bálták a körjátékot, hatalmas áttörést vagy, próbáld ki a körjátékot, és ha 18
- Képet alkotsz az ütésről. tapasztaltak, ugyanis átélhették, mi- kört szerzel, páratlannak érezheted ma-
- Egy tökéletes swing, aminek segít- lyen az, amikor 100%-ig kontrollálhat- gad. Ugyanis senki nem gyűjtött eddig
ségével átérzed az egész mozdula- nak valamit. össze 18 kört első alkalommal, hiszen
tot. a régi berögzült szokásoktól nehezen
- Egy mély, ellazító lélegzetvétel, amíg szabadul meg az ember, s megzavarod-
a labda felé közelítesz. hat, indulatok törhetnek rá.

Először a tee shotodnál De ha csak 12 sikerül, akkor is
valósítsd meg e 3 felada- büszke lehetsz magadra, hiszen
tot, aztán a másodiknál ez az eredmény kitűnő vissza-
is, bármerre is megy a jelzés. Tudni fogod ez alapján,
labda, minden ütésnél hogy mikor, hol és mikor
hajtsd végre őket, amíg vesztetted el a koncentráci-
a pályán vagy, egészen ódat. A szokásos „jaj, elvesz-
addig, míg a labdád a tettem a fejem” helyett most
lyukba kerül. Ha teljesí- már értékes információid és
tetted az adott szakaszt, támpontjaid lesznek ahhoz,
vedd elő a score kártyádat, hogy fejlődj.
és jutalmazd meg magad egy
körrel: karikázd be a lyuk sorszá- Ha elsőre 12 kört szerzel, mi következik
mát. tehát? Utána szerzel mondjuk egy 12-
est, aztán 16-ost kétszer egymás után,
Ha az ütések között akár egy is akad, aztán végre eléred a 18-ast. Képzeld el,
amelynél nem követted saját utasí- Semmi nem állíthat meg tehát, hogy milyen lenne, ha a valós pontszámaid is
tásaidat, feladataidat, nem kaphatsz 18 kört szerezz meg egy fordulóban. abban az ütemben javulnának, ahogy a
kört. Valójában tehát egy 10-in-a- Mi a jelentősége a 18 körnek? Az, körszámaid!
hole-t is teljesíthetsz úgy, hogy kapsz hogy tudod, aznap mindent megtet-
kört, és birdie-d is lehet körjutalom tél, amit tudtál, a számszerű pontozás- Ugye mennyire más úgy pályára lép-
nélkül. tól függetlenül. ni, hogy a célod a 18 kör, nem pedig

2010.09.20. 15:56:44
74-75 Damien mentálissorozat hg 2 2
74-75 Damien mentálissorozat hg 2 2 2010.09.20. 15:56:44