Page 77 - Hungarian Golf Magazin - 2010/4.

VERSENY NEVE VERSENY NEVE

tűnik. Olyan mentális állapot a sporttól, amit senki és semmi
ez, amelyben erőlködés nélkül más nem adhatna meg nekünk.
vagyunk képesek nagyszerű tel- Kulcsfontosságú tényező, mert
jesítményre. A test és az elme ha nem lelünk élvezetet, akkor
tökéletes egységben dolgozik. A nincs jövőnk a sportban.
legbonyolultabb és legfurfango- 7. Kontroll. Érezzük, hogy
sabb feladatot vagy mozgássort történjék bármi, uraljuk a helyze-
is elegánsan, könnyedén hajtjuk tet. Az történik, amit akarunk. Irá-
végre. Az elégedettség és nagy- nyításunk alatt tartjuk érzelme-
szerűség állapota, amelyet megta- inket is – nem fordítva történik.
pasztalni és megfigyelni egyaránt Amikor uraljuk a helyzetet, akkor

bámulatra méltó élmény. felelősséget is vállalhatunk érte.
5. Automatizmus. Nincs A sorsunk urai vagyunk. Amikor
hatása a gondolatoknak, sem az a sportban is ezt az erőteljes bel-
érzelmeknek. A dolgok maguk- ső kontrolt érezzük, akkor sínen
tól megtörténnek, fenntartások, vagyunk! A kormánykerék a ke-
ellenvetések nélkül. Robotpilóta zünkben van, nem másokéban.
üzemmódba kapcsolunk, meg- A sportban elért sikerhez a
oldjuk, amit kell. Testünk irányí- test és az elme közreműködése
tás és beavatkozás nélkül tudja, is szükséges, sportolóként pedig
mit kell tennie. A tudat helyett az igen fontos egyértelműen tisz-
ösztönök lépnek működésbe. Ke- táznunk magunkban, mire törek-
vesebb gondolat, nagyobb siker. szünk. Segíthet ebben, ha vissza-
6. Öröm. A komfortzónában gondolunk régebbi sikereinkre,
az örömérzet meghatározó. Mint kiemelkedő teljesítményünkre.
a gyerekek, akik feltétlen odaadás- A sportpszichológusnak a fent
sal játszanak. A szemünk tükrözi említett tényezőket kell erősíte-
az elégedettséget és az örömöt, niük a sportolóban ahhoz, hogy
amit sportolás közben érzünk. teljesítménye folyamatosan és
Mintha olyasmit kapnánk vissza egyenletesen javuljon.

2010.09.20. 15:58:28
76-77 Pszichológia hg 2010per4.i3 3 2010.09.20. 15:58:28
76-77 Pszichológia hg 2010per4.i3 3