Page 164 - Hungarian Golf Kincses Kalendárium 2019.
P. 164
164 • verseny hungarian golf
MILYEN HATÁSSAL
VAN AZ EDZÉS
A MEMÓRIÁNKRA?
GONDOLTAD VOLNA, HOGY MÁR
EGYETLEN EDZÉS IS FITTEBBÉ TESZI
AZ AGYUNK MEMÓRIA KÖZPONTJÁT,
NEM CSAK AZ IZMAINKAT?
A testmozgás nem csak a testünket mozgat -
ja meg, hanem az agyunkat is. Közel 20 perc
gyakorlat megkönnyíti az információfeldolgo-
zást és fejleszti a memóriánkat — ezen felül
az edzés segít, hogy gyorsabban jöjjenek létre
új idegi kapcsolatok az agyunkban.
Sokáig a tudósok úgy vélték, hogy felnőttkor-
ban az emberi agy viszonylag véglegesítetté
válik struktúráját és funkcióját tekintve, külö-
nösképp bizonyos szövetek, melyek úgy visel-
kednek, mint az izom (összehúzódnak és eler-
nyednek). Az újabb kísérletek kimutatták, hogy
a felnőtt agy szerkezete igazából rugalmasan
viselkedik: az életmódtól függően különböző
módon átalakulhat.
