Page 194 - Hungarian Golf - Kincses Kalendárium 2015.
P. 194
2 hungarian golf
M
CÍ
T
A
OV
R
A GOLFOZÓK ERŐNLÉTÉNEK
FONTOSSÁGA
ELŐRETEKINTÉS A KÖVETKEZŐ SZEZONRA
KECSKÉS KORNÉLIÁT: NELLIT, SENKINEK SEM KELL KÜLÖN BEMUTATNI A GOL-
FOZÓK KÖRÉBEN. TRX EDZŐKÉNT MÁR TÖBB JÁTÉKOS IS MEGFORDULT NÁLA,
KISCSOPORTOS SZEMÉLYI EDZÉSEIN. A MOZGÁS SZERETETE HÉTKÖZNAPJAI-
BAN IS MEGMUTATKOZIK, HISZEN A GOLFPÁLYÁN LELKES GOLFOZÓ, MÍG AZON
KÍVÜL, TESTNEVELŐ TANÁRKÉNT IGYEKSZIK FELHÍVNI A KÖZÉPISKOLÁS KORÚ
DIÁKOK FIGYELMÉT A RENDSZERES TESTMOZGÁS ELŐNYEIRE. A KÖVETKEZŐK-
BEN NELLI LÁT EL BENNÜNKET TANÁCSOKKAL.
Minden golfozó szomorúan könyveli el, hogy téve a versenyek alatt. A legtöbb versenyzőnek
lassan vége az idénynek. Mindamellett, hogy szükséges lenne erősíteni a leggyengébb test-
szezon alatt is szükséges a testünknek az erőn- rész, a törzs izmait. A gyenge tartóizmok ha-
léti edzés, most megkezdődik a téli felkészülés, mar gerinc, és ízületi problémákat okozhatnak.
amikor még nagyobb hangsúlyt kell fektetni Emellett fontos szerepet töltenek be a meg-
az erő-, és állóképesség fejlesztésére, hogy a felelő mozgás végrehajtásában a következő
következő szezonban jobban repüljön a labda, izmok: farizmok, a csípőizmok és a hát alsó
illetve elkerüljük a sérüléseket! A golfozók nagy szakasza. Ezek megfelelő edzettsége és haj-
mentális és fizikai igénybevételnek vannak ki- lékonysága nélkül nem lehet végrehajtani a
