Page 170 - Hungarian Golf - Kincses Kalendárium 2011.

170 HUNGARIAN golf magazin

A bajnokok menüje

Mit fogyasszon a sikerre éhes golfozó?

Nagyon sok golfozó hangoztatja azt, hogy ő bizony Először is kezdjük azzal, hogy a golf egy olyan
nagyon is tisztában van azzal, hogyan kell megfe- sport, amelynél hosszú ideig kell mentálisan és fi -
lelő módon táplálkozni, de amikor a részletek meg- zikálisan is maximálisan felkészültnek lenni, és a
vitatására kerülne a sor, akkor már bizony nagyo- versenyszakaszok alatt a legjobb formánkat kell
kat hallgatnak. Nem arról van ugyanis szó, hogy időről időre elővennünk, és 110%-ot produkálni.
mit nem akarunk az egészséges táplálkozás men- Ami nem könnyű feladat. Ráadásul, tanulmányok
tén enni vagy inni, hanem arról, hogy nem vagyunk egész sora mutatta már ki, hogy az a játékos, aki
azzal tisztában, hogy mi a legmegfelelőbb a szer- maga gyalogol végig a pályán, a hátán cipelve a
vezetünk számára, illetve mi a leghatékonyabb egy bag-jét, az nem kevés kalóriát éget el a lyukak köz-
versenyző számára egy megmérettetés előtt. ti vándorlás alatt. Az erőnk meg persze fogy, sza-
A kérdés középpontjában nem az áll, hogy kaszról szakaszra. Az első jele a kalóriaszegény ál-
eszünk-e megfelelő mennyiségű borsót vagy kel- lapotnak a fókuszálásban és a koncentrálásban
bimbót. És semmiképpen sem arról van szó, hogy megjelenő nehézségek, az odafi gyelés kritikussá-
feltöltsük magunkat karbollal, vagy, hogy az éle- ga. Ez azt jelenti, hogy mielőtt nekikezdenénk az
tünk árán is, de kerüljük el az állati zsírokat és a első körnek, mindenképpen ennünk kell, és ezt a
gyorskajákat. golfpályán is meg kell tennünk, vita nincs.