Page 67 - Hungarian Golf Magazin - 2014/2.
P. 67
67
HUNGARIAN golf
A
4 5 K
I
N
A forgástengelyek meghatá- A csípő forgási sebességé-
rozása (az alsótest dinamiká- nek meghatározása
jának meghatározása) H
A testsúlyáthelyezés és a test domináns A csípő forgási sebességéből informáci- C
forgástengelyének meghatározása. ót kapunk a beállásunkra (setup), az ütő
Mindenkire jellemző, hogy a jobb vagy a fogására (grip), vonatkozóan. Az alacso-
bal oldala (jelen esetben lába) az erősebb. nyabb sebességtartományok szélesebb
A mozgás végrehajtása közben ösztönö- terpeszt, a magasabb tartományok, szű- TE
sen az erősebb oldalunkat használjuk. kebb terpeszt kívánnak. A fogás esetén
Így van ez a golfswing végrehajtásakor a nagyobb csípősebesség gyengébb, a
is: a testsúlyunkat kiinduló helyzetben, és kisebb csípősebesség erősebb pozíciójú
forgás közben is sokkal inkább az erő- fogást igényel.
sebb oldalunkra helyezzük, és tartjuk.
Érdemes ezért két egyszerű teszttel fel- A folytatásban bemutatjuk, hogy mit je-
mérni, hogy kinek, melyik a domináns lent az alacsony-, a magas- és a közepes
oldala, és a swing technikáját ehhez az lendítési sík, valamint a bal-, közép- és
adathoz is alakítani. (Egy-, kettő-, esetleg jobb lábra terhelés (1-2-3 tengelyes
háromtengelyes forgás.) swing), valamint tovább részletezzük,
Az alábbi képeken a beállásnál a tipikus hogy milyen testméretekkel, testi adott-
bal-, közép-, és jobbra terhelő testhely- ságokkal melyik technikát érdemes
zeteket láthatjuk: előnyben részesíteni.
1. Első lábra terhelő 2. Középtengelyre terhelő 3. Jobb lábra terhelő
