Page 92 - Hungarian Golf Magazin 2017/1.

Válaszolva a kérdés második felére: igen, más Hozzátartozik a munkádhoz,
edzés programot igényel egy golfossal dolgoz- HGhogy étkezési tanácsokkal lásd el
ni, mint például egy hokissal. a sportolóidat?

Először is ahhoz, hogy megtervezhessem egy Én, mint erőnléti edző adhatok ötleteket
sportághoz a speciális edzésprogramot, tanul- FEa táplálkozás terén, de nem adhatok ko-
mányoznom kell az adott sportág jellemzőit. moly professzionális tanácsot, nem állíthatok
Vegyük például a hokit. Ez a sport több rövi- fel diétás étrendet. Az edzőteremben van egy
debb részre osztott, melyekben a játékosok az szakképzett tanácsadónk, akinek pont ez a fel-
energiáikat koncentráltan használják fel, sokat adata. Ahhoz, hogy felállíthasson a sportolók-
esnek kelnek, ütköznek. Az ő esetükben, a holt- nak egy profi étrendet előzetes vizsgálatokra
szezonban inkább azzal foglalkozunk, hogy fel- van szükség. Készíthetünk vérvizsgálatot, de
készítsük a szervezetüket erre a megterhelésre. minimum tudnunk kell a vércsoportot. Emellett
A golfnál erre nincs szükség, mivel a játékosok- készítünk egy body scan-t is. Végül a különbö-
nak nem kell futniuk vagy ütközniük a többi ver- ző vizsgálatok után felállítunk egy profi diétát,
senyzővel. Ellenben szükséges, hogy kibírják a amit a versenyző követhet.
pályán akár 3-4 órán át, így az ő esetükben
az állóképességet kell növelnünk. Ami igazán Milyen jellegű diétát követ Csicsi
különbözővé teszi a golfot, az a golf swinghez HGaz átlagos napokon és milyent a
szükséges rotációs elemek fejlesztése. Ez az versenyidőszakban?
egyik lehető legmeghatározóbb eleme a golf
játéknak, a csípő erősítése, a test központi iz- Csicsinek nem készítettünk étrendet. Az
mainak fejlesztése nagyon fontos. Ebben eltér FEamerikai Tom Burnett Golf Academy-n,
más sportágaktól. ahol golfozik, dolgoznak szakemberek, akik ki-
fejezetten ezzel foglalkoznak. Ők beállították az
étkezési szokásait, hogy az a versenyzés szem-