Page 55 - Hungarian Golf Magazin 2013/1.
P. 55
Jobb sportolókból jobb golfozók lesznek. Nagyon fontos, hogy egy golfozó egyben jó sportember is legyen,
hogy nagy sebességgel is tökéletesen kivitelezni tudja azt a precíz mozdulatsort, amit a swing igényel. Egy
sportoló a testének minden mozdulatát pontosan tudja kontrollálni, márpedig a golfban ez nagyon fon-
tos, hiszen a testünk az egyetlen dolog, amivel az ütőnk fejét a labda irányába mozgatjuk. Mint ahogy az
már mindenkinek feltűnt, a golfban a labda elég kicsi. Ahhoz, hogy az ütő feje nagy sebességnél is ott és
úgy érintse a labdát, ahogy mi akarjuk, óriási pontossággal kell dolgoznunk.
Az atletikusság abból áll, hogy az embernek olyan stabilan berögzültek a pontos mozgásvonalak, hogy
azok mentén nagy erőt kifejtve is pontosan tudja kivitelezni a mozgást. Amit az edzőknek fel kell fedez-
nie, hogy a sportolónak az alkatában találhatóak-e asszimmetriák, amik mozgás közben az egyik olda-
lon kompenzálásra késztetnek minket, és hosszútávon a testet teljesen lestrapálják. Emiatt fontos, hogy a
sportolók erőnléti edzés közben elsősorban a stabilitásra, a kiegyensúlyozott testalkatra fókuszáljanak. Az
alábbiakban az először Dr. Gray Cook által lejegyzett Optimális Teljesítmény Piramist láthatjuk.
