Page 53 - Hungarian Golf Magazin - 2010/6.

golf
verseny neve 53 hungarian golf e-magazin 2010/1

A focista elméje teljesen hozzászokott, A profi golfjátékosok pontosan tud- Feltételes ReFleX-
hogy a sípszó elhangzása után kezdjen ják, hogy fókuszálják figyelmüket. Az nek hívjuk a jelenséget. A speciális ingerre
játszani. A játékra összpontosít, majd alábbi golf-specifikus módszerrel a ke- (csengőhang) speciális reakció (nyálter-
amikor meghallja az újabb sípszót, zedbe veheted az irányítást, és csúcsra melés) következik. Az embert is feltéte-
akkor tudja, hogy most testi, lelki pi- járathatod koncentrálási és fókuszálási les reflexek irányítják. Mit csinálunk, ha
henőt kell tartania. ez így folytatódik képességedet. a volánnál ülve észrevesszük, hogy piros
a játék végéig, vagyis figyelmét és kon- a lámpa? lábunk automatikusan a fékre
centrációját nagyrészt külső egyez- Valószínűleg minden golfozó hallott lép, csöppnyi habozás vagy gondolko-
ményes jelek irányítják. Vagy vegyük már az ütés előtti rutinról, de sajnos dás nélkül, szinte ösztönösen cselek-
a teniszt. A páratlan játékok után a a köztudatban ismert ütés előtt rutin szünk. A piros lámpa azonban semmit
játékosok gondolkodás nélkül leülnek, mozdulatsora nélkülöz egy elenged- nem jelentene az autónk volánjához
cseppent marslakó számára. Az ő agya
nincs arra kondicionálva, hogy reagáljon
erre a specifikus ingerre.

Megfigyelted a jelenséget, amikor úgy
tűnik, a gyerekeid teljesen jól vannak,
ám amikor elhaladtok egy Mcdonald’s
mellett, hirtelen az éhhalál tüneteit
produkálják. A feltételes reflex minta-
példája.

Kérdezheted, mi köze mindennek a
golfhoz? nos, nagyon sok köze van
hozzá, mondhatni, meghatározó je-
lentőségű.

Keresd meg és vedd fel a golfkesztyű-
det, zárd rá a tépőzárat a csuklódra.
Most pedig tépd fel a tépőzár fülét, és
figyelj a hangjára.
mert tudják, hogy elérkezett a pihenés hetetlenül fontos komponenst, egy
ideje. A játszma utáni pihenő végét a jól megkülönböztethető kezdő és be- speciális, de jól ismert hangot hallasz.
bíró jelzi, a játékos pedig visszatér a fejező jelzést. Mikor kezdődik, és mi- Képzeld el, hogy agyad jelzésként fo-
pályára és ismét a játékra koncentrál. kor fejeződik be egy átlagos ütés előtt gadja ezt a hangot arra, hogy elvégezz
rutin? nem vitás, az agy e jelzés nélkül egy adott golfütést. Amikor meghal-
Figyelmünket a legtöbb sportban könnyen belezavarodik, hogy mikor lod ezt a hangot, agyad tehát azonnal
külső hatás, a startpisztoly, a síp, a koncentráljon, és mikor pihenjen. a könnyed koncentrálás állapotába
bíró vagy a játékvezető irányítja. A Bizonyára mindenki hallotta már az kerül. elméd és tested felidézi az adott
golfban nincsen sípszó, sem startpisz- orosz pszichológus, ivan Pavlov nevét, golfütés emlékét. tehát ránézel a kesz-
toly, és a bírónak sem feladata kezdő és a nevéhez fűződő kísérletek sem tyűre, meghallod azt a semmivel nem
jelzést adni, ezért agyunk nem tudja, ismeretlenek előttünk: a kutya és a összetéveszthető hangot, amit a tépő-
mikor kell golfoznia és mikor kellene csengő. Pavlov minden nap csengetés- zár ad, és máris készenléti állapotba
mentális pihenőt tartania. emberek sel jelezte a kutyáknak, hogy elérkezett kerülsz. ideje koncentrálni és játsza-
vagyunk, így rendkívül könnyen hoz- az evésidő. néhány napig ismételte a ni. éppen, mint amikor a játékvezető
zászokunk beidegződött magatartási folyamatot, majd csengetett, de nem megfújja a sípot.
formáinkhoz. Mivel a golfban nincse- adott ételt. ennek ellenére megindult
nek speciális irányító jelzések, ame- a kutyák nyáltermelése, mivel meg- elkezdted arra kondicionálni magad,
lyek megmutatják, mikor kell össz- hallották az evésre felszólító speciális hogy agyad reakciót adjon a kesztyű
pontosítani és mikor lehet lazítani, a hangot, agyuk az étel látványa nélkül felhúzásával együtt járó nagyon spe-
koncentrációnk meglehetősen gyatra is reagált a hívószóra. ciális hangjelzésre, a tépőzár reccse-
és esetleges lesz. nésére.