Page 74 - Hungarian Golf - 2009/3.

golf
hungarian golf magazin 2009/3 72
EGÉSZSÉG  PSZICHOLÓGIA Az önszug

avagy a pozitív programozás jelentősége

gyütt játszottam egy versenyen ma.” „Egyszerűen nem tudok egy magát, ameddig erre valaki fel nem
az egyik klubtársammal, aki normálisat puttolni!” „Elegem van, ab- hívja a figyelmét. Amikor viszont rá-

Ehendikepje szerint a fl ight leg- bahagyom!” A negatív önszuggesztió, ébred, hogy önkorbácsolásával milyen
jobbja volt. Rosszul, az első szakaszon a bajszod alá mormogott – vagy akár rosszat tesz saját magának, akkor nagy
dupla bogey-val kezdett. Rossz kezdő csak gondolt – szitkok csupán tovább lépést tett hozzáállásának előnyös
ütése után jól leszúrta magát, így füs- erősítik negatív hozzáállásodat, és megváltoztatása felé.
tölgött: „Te marha, hogy lehet ilyen egyre mélyebb pesszimizmusba taszí- Az elhatározás azonban kevés, hinni
bénán ütni!” Mondtam neki, jó lenne, tanak. is kell a pozitív gondolkodás erejé-
ha nem szuggerálná magát ilyen nega- Az önszuggesztiónak számos meg- ben. Nem elég könnyedén kijelenteni,
tívan. nyilvánulási formája van, lehet pozitív hogy a következő ütésed sikerülni fog,
Hányszor fordul elő, hogy egy nem és önbizalom-javító, és lehet negatív ha nem hiszel ebben igazán.
tökéletes ütés után elkezded magad és önbizalomgyilkos. Sok golfozó- Bár a legtöbb ember könnyen túlte-
ócsárolni? Vagy csak mantraként nak játék közben fel sem tűnik, hogy szi magát a másoktól hallott kritikán,
mormogod: „Nem megy ez nekem mennyire pesszimistán programozza a saját maga kritikáját azonban nem