Page 172 - Hungarian Golf Kincses Kalendárium 2020.

172 • egészség hungarian golf

Éppen ezért az Egyesült Államokban a Paul David Leadbetterrel, aki világszerte 24 golfaka-
Check Insitute és a Technogym Performance démiát üzemeltet, és 2017-ben a legjobb PGA
Centre a California University of Pennsylvaniát oktatói díjat nyerte el.
bevonva egy kifejezetten golfozókra kifejlesz-
tett Golfteljesítmény-növelő Edzésprogramot A legfőbb komponensek a golfteljesítmény
dolgozott ki. Az Egyetemen több szakterület növelésére az alábbiak, de az arányuk termé-
specialistái is részt vettek a teljes komplex prog- szetesen egyénre szabott a fizikai különbségek
ram kidolgozásában: PGA szakértők, személyi miatt:
edzők, kineziológusok, atlétika edzők, fizioló-
gusok es mozgásterapeuták, valamint termé- • Flexibilitás, lazaság
szetesen a golfozók, atléták és sportolók, akik-
nek nagyon komolyan kell venniük az integrált • Erőnlét
és a testükkel szinkronizált edzésprogramot.
• Gyorsaság
A GOLFOZÓ TELJES ERŐNLÉTI ÉS TESTI
ÁLLAPOTÁT FIGYELEMBE KELL VENNI • Egyensúly (statikus és dinamikus)

A California University of Pennsylvania egy kü- Ezek a legfontosabb képességek, amelyek
lön szakot indított az utóbbi években ezen spe- az eredményes golfjátékhoz szükségesek. Eddig
cializáció elvégzésére, mert hiány mutatkozott nagyon sokat olvashattunk a Body Building fon-
az erre szakosodott szakemberekből. Hogy tosságáról, azonban a legújabb egyetemi kutatá-
a szakembereken kívül a megfelelő eszközök is sok az ilyenfajta programot teljesen ellenzik, mivel
rendelkezésre álljanak, 2019-ben a Technogym az a fő izomcsoportokra izoláltan fókuszál, ami
teljesen megújult eszközöket fejlesztett ki a Golf- a golf szempontjából nem javítja a játékot. Az ál-
teljesítmény-növelő Edzésprogram számára, talános testépítés és erősítés elkülönítve fejleszti
az USA legfontosabb szakembereivel és speci- a különböző izomcsoportokat, ami a golfswing
alistáival, illetve az angliai Sussexből származó összetettsége szempontjából nem hatékony.