Page 184 - Hungarian Golf Kincses Kalendárium 2018.

184 • fitnesz hungarian golf

HG ALEXANDRA, MÍG FRANCISCO HG KINEK AJÁNLOD A RÚDTÁNCOT?
AZ ERŐSÍTÉST VÉGZI, A TE
SZAKTERÜLETED A NYÚJTÁS, A JÓGA, VA Minden nőnek és természetesen férfinak
A MOZDULATOK FINOMHANGOLÁSA. (a kedvenceim mind férfi rúdsportolók!), aki ma-
TAPASZTALATUNK SZERINT A JÓGA EGYRE gabiztosabb, nőiesebb (urakra nem vonatkozik)
NÉPSZERŰBB A SPORTOLÓK KÖRÉBEN IS. szeretne lenni, vagy csak gyengébb felső izom-
zattal rendelkezik és változtatni szeretne ezen.
VA Így van! Termünkben nyújtás órákat és jó- A rúdtánc azért jó az önbizalom növelésére, mert
gaterápiát is tartunk. Az emberek manapság in- rövid nadrágot és felsőt kell viselni, hogy a bőrünk
kább ülőmunkát végeznek, és ha sportolnak, ha minél nagyobb felületen érintkezzen a rúddal.
nem, az ilyen életmód kihatással van a tartásukra Szépen lassan mindenki hozzászokik, hogy meg
és az izomzatukra. A jógaterápia a tartásjavításon, kell tanulnia elfogadnia a testét és a kezdeti fé-
a váll-hát sérüléseken segít, és megelőzi az ízületi lénkség és önbizalomhiány fokozatosan eltűnik.
problémákat. A nyújtás sok sportoló ember éle-
tében probléma, kihagyják, elfelejtik, nem végzik
rendesen, ami később sérülésekhez vezethet. HG ÖNBIZALOMBAN ÚGY VÉLEM
Magyarországra mi hoztuk be a Backmitrát, ame- MOST NÁLAD SINCS HIÁNY, HISZEN
lyet tartásjavító eszközként óráinkon alkalma- NEMRÉG VILÁGBAJNOKSÁGON
zunk. A nyújtás és jógaterápia mellett rúdsportot KÉPVISELTED A HAZAI SZÍNEKET.
is tanítok, ami főleg a vállakat és a törzs izmait
erősíti, így kitűnő opció golfozó hölgyek számá- VA Májusban volt a magyar bajnokság, amit
ra. Amellett, hogy sportos, vagány mozgásforma, rúdművészet profi kategóriában megnyertem,
dekoratív külsőt eredményez, és erősíti a testet. így a júliusi Spanyolországban tartott világbaj-
nokságon a világ legjobb tíz rúdművésze kö-
zött versenyezhettem. Nagyon örülök, mert
HG HOGYAN KERÜLTÉL ez a második világbajnokság, amire kijutottam
KAPCSOLATBA A RÚDTÁNCCAL? versenyzőként, ráadásul a korábbi rúdsport ka-
tegóriában volt. Egy verseny előtti két hónap-
VA Hét évvel ezelőtt egy barátnőm vitt el egy ban másfajta mozgást nem is végzek, csakis
edzésre, de először nagyon szédültem a rúdon a rúdtáncra és nyújtásra koncentrálok, és a ko-
a sok forgástól. Aztán egy évvel később külföld- reográfiát gyakorlom. A koreográfiát mindig én
ről hazaköltöztem, megint elmentem egy órára állítom össze, Francisco az elméleti dolgokban
és azóta viszont szerelem. Számtalan magyar segít, és most is nagyban hozzájárult, hogy fej-
és nemzetközi versenyen mérettettem meg ben is készen álljak a világbajnokságra.
magam, és értem el kiváló helyezéseket. A rúd-
tánc segít a törzs-, a kar- és a vállizmok erősíté-
sében, mivel ezekkel tartjuk magunkat fent a rú-
don. Az alapizomzat felépítése, mint minden SMASHER TRAINING SYSTEMS
más sportnál nagyon fontos, különben köny- WEB: WWW.SMASHERTRAINING.COM
nyen megsérülhetünk mozgás közben. Ezért E-MAIL: HELLO@SMASHERTRAINING.COM
is kezdtem el regenerációs mozgásformákkal TELEFON: (30) 474 0445
foglalkozni, így jött a Backmitra és a jógaterápia. CÍM: 1085 BUDAPEST, STÁHLY UTCA 13.