Page 163 - Hungarian Golf Kincses Kalendárium 2018.

hungarian golf fitnesz • 163

MIHEZ TUD KEZDENI
A GOLFOZÓ TÉLEN?

Természetesen utazhat oda, ahol az időjárás
lehetővé teszi a játékot (Nézz körül a Golf Travel
Hungary oldalain). Vagy fizikálisan felkészül
a következő szezonra.

NEM ELÉG A PÁLYÁN JÁTSZANI?

Nem. A golf erősen féloldalas sport. Ez azt
jelenti, hogy a feszítések, gyorsítások csak
az egyik irányba valósulnak meg, hasonlóan
például az ütő sportokhoz (tenisz, tollas, squash
stb.). Amennyiben a játékos nem végez olyan
erősítő edzéseket, amelyek kiegyenlítik a fél-
oldalas terhelésből adódó eltéréseket, akkor
idővel kellemetlen meglepetésekre számíthat.

Igaz, hogy létezik golfautó, de bírni kell a sétát
órákon keresztül, változatos terepviszonyokon.
Aki kacérkodik a golf gondolatával, de nem
végez pillanatnyilag semmilyen aktív fizikai te-
vékenységet, annak mindenképpen javaslom
a közeli edzőterem felkeresését – vagy akár
a Springday Health Clubot (www.springday.hu)
5 ÉRV, HOGY MIÉRT
PRÓBÁLD KI A GOLFOT: A pályán való érvényesüléshez – idővel – több
kell, mint egy jó kezdő ütés. Minél többet játszunk,
• Hosszú órákon keresztül lehetsz a termé- annál inkább érezni fogjuk a testünk felkészíté-
szetben, zavartalan és inspiráló környezetben. sének fontosságát. Mivel a golf gyakorlatilag kor-
határ nélkül űzhető, már nem is sportspecifikus
• Fizikálisan és mentálisan is feltöltődhetsz, erőnléti edzésekről beszélhetünk, hanem az ak-
kényelmetlen kompromisszumok nélkül. tív, fájdalommentes, minőségi életről.

• Fejlesztheted a koncentrációs képességedet Ne késlekedj, kezd el a felkészülést még idén
anélkül, hogy a végére teljesen lemerülnél a jövő évi hobbidra!
mentálisan
www.aghcsaba.hu
• A golf pozitív egészségügyi hatásai ma már +36 20 368 9097
egyértelműek, kutatások hosszú sora bizo-
nyítja az eredményességét. Amennyiben
beleásnád magad a részletekbe, javaslom
a Golf&Health facebook (@GolfAndHealth)
és Twitter oldalát (@GolfAndHealth).

• Edzőként és magánemberként is meg-
győződésem, hogy egy tevékenység akkor
lesz rád pozitív hatással, ha örömödet leled
benne és inspiráló környezetben, motiváló
emberek társaságában űzheted.