Page 206 - Hungarian Golf - Kincses Kalendárium 2016.

206 hungarian golf

Rugalmasság, 1. Energetizálás, 2.
Z hajlékonyság megőrzése vitalitás növelése

S A rövid és kötött izmok nyújtása, a test izom- A szervezetünknek energiára van szüksége,

E zatának egyensúlyi állapotba történő visszaál- hogy energiát tudjon termelni. Sifu Fong Ha
lítása, a testtartás javítása ezért fontos. Külö- a kínai belső művészetek és harcművésze-
nösképpen golfozóknál, hiszen náluk jórészt tek Kaliforniában élő és tanító nagymestere
N egyoldalú a terhelés. Ilyen sportok például a a Yiquan and the Nature of Energy: The fine
jóga, a pilates, de a gyógytorna is.
art of doing nothing and achieving everything
című könyvében arról is ír, hogy nagyon nehéz
T egészségesnek maradnunk egy egészségtelen
környezetben, és sajnos a civilizált környeze-
FI tünk ilyen. De például a Chi Kung és a Tai Chi mű-
vészetének szorgalmas gyakorlásával erősíthetjük
a bennünk lévő Chi-t. Idéznék Hippokratésztól is:
„Az ember legjobb orvossága a séta” (a golfpá-
lyán). A keleti harcművészeteknek is fontos részét
képezik az energiát teremtő, energiát áramoltató
gyakorlatok, meditációk.