Page 77 - Hungarian Golf Magazin - 2016/3.
P. 77
77
hungarian golf
A gerinc felépítése Mindezek a hatások befolyásolják a porc
anyagcseréjét, amitől annak rugalmas- ÉG
Elsőként ismerkedjünk meg az emberi ge- sága ellenálló képessége csökken, alakja
rinc felépítésével: gerincünket csigolyák, megváltozik. Emiatt a szomszédos csigo-
porcok, valamint az ezeket stabilizáló sza- lyák egyre közelebb kerülnek egymáshoz,
lagok, és izmok alkotják. Gerincoszlopunk (maga a porc is kitüremkedhet), s a gerinc- S
oldalról három görbületet tartalmaz: nyaki csatornába kitüremkedő porc mechaniku-
háti-és ágyéki. Szemből egyenes. san nyomja az itt húzódó kilépő idegpályá-
kat. Az ideget nyomó porc fájdalmat okoz, Z
A csigolyákat is nyaki-háti, ágyéki-kereszt s ezt érzékeljük mint deréktáji, vagy alsó
- és farok csigolyákra osztjuk. A gerinc végtagba sugárzó fájdalom. S
degeneratív folyamatai elsőként a porcok
sérülésével, kopásával kezdődnek el. Ez Itt láthatjuk egy ágyéki csigolya keresztmet- É
főként a mozgásszegény életmód (tartó iz- szeti képét: jelöltük amint egy kitüremkedő
mok sorvadása túlnyúlása), a gerincet érő porc az idegnyúlványt nyomja (a). A (b) is
káros erőhatások, rossz testhelyzetek, és a egy porc, a (c) pedig a porcot stabilizáló
törzs izmainak gyenge edzettségi állapota szalag. EG
miatt következhet be.
b
a
