Page 83 - Hungarian Golf Magazin - 2009/2.

81
2009/2 hungarian golf magazin
Mire gondol a jó golfozó golf

az ütések között

Ezzel szemben sokkal hatásosabb
az ütések között lazítani, elengedni
magunkat, és csak akkor, és arra a 30
másodpercre, összerántani ismét a
figyelmet, amikor mi következünk az
ütéssel. Így mentális energiánk kitart a
kör végéig.
Az ütések között semmi szükség nin-
csen „gyakorolni”. Egy rossz ütést nem
szabad teherként magunkkal cipelni
még két szakaszon keresztül, és azon
agyalni, mit rontottunk el. A gyakorlás
ráér a kör után. A swinget a kör után, s
nem közben, kell gyakorolni. A pályán
a golfswinget játsszuk, nem a golfütést.
A pályán nem szabad arra vesztegetni
az energiát, hogy megpróbáljuk hely-
reállítani a hibákat, mert az nem fog
sikerülni, és egy swinghiba amúgy sem
tud rögzülni néhány szakasz alatt.
Akkor hát mit tegyünk az ütések kö-
zött? Bármit, csak ne gondolkodjunk
a következő vagy az előző ütésen! jöhet, amitől ellazulhatunk, mielőtt tott ütőt, vagy amikor belekezd előre
A cél, hogy az ütések között jól érez- odaállunk a következő ütéshez. Ekkor kialakított ütés előtti rutin mozdulat-
zük magunkat, lazítsunk. Ezt persze azonban össze kell szednünk magun- sora első elemébe, ez lehet az a hívójel,
mindenki máshogy éri el, egyesek kat, csak az ütésre koncentrálni, és az a momentum, amikor már kizárólag
beszélgetni szeretnek, mások ezzel elfelejteni mindazt, amivel a két ütés az ütésre koncentrál, és elengedi a múl-
szemben éppenhogy hallgatni és el- között foglalkoztunk. tat, kizárja a környezetet.
merülni a természet és a környezet Ütés előtt különböző módokon lehet Az energiák hatékony kihasználása
élvezetében. a figyelmet ismét egy fókuszba gyűjtve érdekében az ütések között tehát cél-
Mire figyeljünk, hogy lazuljon figyel- az ütésre összpontosítani. Lehet ez egy szerűbb kellemes, lazító dolgokkal fog-
münk, és ne görcsöljünk a következő testmozdulat, megtörténhet az ütés lalkozni, s csak akkor újra összeszedni
ütés miatt? Beszélgessünk, hallgassuk előtti rutin kialakításával és végrehajtá- és a feladatra fókuszálni, amikor neki-
a madárcsicsergést, dúdoljunk, mond- sával. Amikor a golfozó például kihúzza készülünk a következő ütésnek.
junk vicceket egymásnak, bármi szóba a táskából a következő ütéshez válasz- (Patrick J. Cohn, PH.D.)