Page 82 - Hungarian Golf Magazin - 2009/2.

golf
hungarian golf magazin 2009/2 80
egészség - pszichológia Mire gondol a jó golfozó

az ütések között

Megfigyelték, hogy egy négy órás kör során a golfozók többsége a játék menetének függvényében
kapcsolgatja koncentrációját. Ezzel saját dolgukat nehezítik meg, mivel a folytonos ki-bekapcsolással
elég nehéz a komfortzónában tartani a játékot, illetve a fókuszt

kiemelkedő golfozók pályafu- ütésüket, vagy egyszerűen csak lazíta- szének is – eltér a véleményük. Ők azt
tásuk során elsajátítják a tö- nak?” állítják, hogy egyszerűen képtelenség
é
l
A etes fókuszálás és a folya- Ben Hogan koncentráló és össz- négy órán keresztül egyetlen dologra
k
matos koncentráció képességét, így pontosító képessége legendás volt. koncentrálni. Ráadásul szükségtelen
tudásuk maximumát tudják nyújtani. Szinte egy saját buborékot, burkot is, hiszen mindössze az ütés előtti 30-
A koncentrálás akkor nevezhető töké- vont maga köré, s ki sem bújt belőle 40 másodpercben kell nagyon össze-
letesnek, ha a sportoló teljesen bele- a kör végéig. Vannak, akik úgy vélik, szedetten koncentrálni a feladatra.
merül a feladatba, elfeledkezik az idő a koncentrációt csak úgy lehet a já- A golfozó jobban jár, ha erejét beoszt-
múlásáról, eggyé válik környezetével, ték közben megőrizni és fenntartani, ja, és a játék végén is képes még figyel-
nem érzékeli a külvilágot. ha egyetlen pillanatra sem engedik ni. Az ütések között semmi szükség
Sokszor felmerül a kérdés: „Vajon mire el magukat, s figyelmüket mindvégig minden mást kikapcsolva a követke-
gondolnak a világelső golfozók az üté- a feladatra fókuszálják. Másoknak – ző ütésre összpontosítani (pláne az
sek között? Megtervezik a következő köztük a sportpszichológusok egy ré- előző, esetleg hibás ütést elemezni).