Page 214 - Hungarian Golf - Kincses Kalendárium 2016.

214 hungarian golf

A hatékony és jó edzések tervezéséhez tud- Helyszín és cél kijelölése: minden ütéstípusban
nom kell, hogy kinek mi az erőssége, és mi a válasszunk egy megfelelő célt!
gyengéje, azaz mit kell gyakorolnunk az edzé-
A sen, és mit nem. 1. Putt ütés: lehetőleg sík terepen végezzük
a felmérést.
Ha egy játékos (pl. 24-es hpc-vel) jön hoz- 2. Chip ütés: lehetőleg sík terepen (ne lejtős
K zám edzésre, akkor annak rész-teljesítményeit green-en) végezzük a felmérést!

honnan fogom megtudni? Csak úgy, hogy 3. 7-es vas: hcp 24-ig 120m-re, hcp 24 vagy
ütéstípusok szerint felmérem az illetőt. A mé-
alacsonyabb (150 m-re legyen a célpont
HNI rést minden ütéstípusban elvégezzük, és ez lehetőleg sík terepen)
alapján megállapítjuk, hogy az illető a saját 4. Drive: hcp 28-ig 150 m-re legyen a célpont,
hcp kategóriájához képest az adott ütésben
hcp 28 alatt 200 m-re legyen a célpont
jó, vagy rossz. Ha az értékek egy adott ütés-
nél jók, vagy az átlagnak megfelelnek, akkor Minden célpontra üttessünk legalább 10-et a

gyengébbekkel többet.
gát a célhoz képest, és összesítsük egy lapra.
C azokkal kevesebbet foglalkozunk edzésen, s a tanulókkal! Mérjük le mindegyik ütés távolsá-
Számoljuk ki:
A teljesítmény ilyenfajta méréséhez létrehoz-
E tam egy igen egyszerű felmérési táblázatot • az ütések átlagos távolságát az adott céltól
minden ütéskategóriában. Mérjük fel tanulóin- • az ütések szórását (célszerű ezt is méter-
T kat és hasonlítsuk össze a kapott értékeket az ben)
alábbi táblázat értékeivel.
Az alábbiakban összeállítottam egy táblázat-
A FELMÉRÉS MENETE rendszert, amelyben az adott ütéstípusokhoz
tartozó értékeket adom közre. (Négy hcp ka-
Szükséges eszközök: mérőszalag, 10 labda, tegóriában.)
esetleg lézeres távolságmérő

1

DRIVE hcp 36-3o hcp 3o-24 hcp 24-18 hcp 18-12 hcp 12-6
Átl. távolság 165 m 175 m 195 m 215 m 220 m
Szórás (átl.) 65 m 58 m 45 m 42 m 38 m

2

7 vas swing hcp 36-3o hcp 3o-24 hcp 24-18 hcp 18-12 hcp 12-6
Átl. távolság 110 m 120 m 125 m 138 m 146 m
Szórás (átl.) 45 m 42 m 36 m 24 m 22 m

3

CHIP 3o m hcp 36-3o hcp 3o-24 hcp 24-18 hcp 18-12 hcp 12-6
Átl. távolság 14 m 12 m 11 m 8 m 5 m
Szórás (átl.) 8 m 7 m 7 m 6 m 4 m