Page 54 - Hungarian Golf Magazin - 2016/1.
P. 54
54 hungarian golf
VEGYÜNK EGY KONKRÉT PÉLDÁT:
EZEKEN AZ ÁLTALAD EMLÍTETT
Ú HG HOGYAN MENTÉL KI KISOROSZIBA? HG DOLGOKON MÚLIK AKKOR, HOGY
AZ ADOTT NAPON A KEGYELMI ÁLLAPOTBA
J Szombat reggel, amikor elindul- KERÜLJÜNK, AZAZ MINDEN ÖSSZEJÖJJÖN?
ZCS tam, és beültem a kocsiba, már Ezeken is, de legfőképpen egyet-
ER ami felvértezett azokkal a dolgokkal, amik kelle- ZCS len egy dolgon, hogy hogyan
kész voltam a játékra egy olyan meditációval,
nek a jó játékhoz. Kitisztítottam a teret és azokat rakjuk magunkat össze a versenyre. Hogyan
a gondolatokat, amik blokkolhatnak egy adott tudjuk kizárni a külső hatásokat, illetve hogyan
szituációban. Ezek pozitív megerősítések és tudjuk a pozitív hatásokat behozni, azért hogy
T képi megjelenítések és törlések 5 órán keresztül egyensúlyba tudjunk marad-
ni saját magunkkal. Itt nincsenek általános re-
MIKOR KEZDED MEG A FELKÉSZÜ- ceptek, mert mindenkinek a saját belső közép-
N HG LÉST EGY-EGY NAGYOBB VER- pontjával kell egyensúlyban lennie. Ha ezt meg
SENYRE, MI A FOLYAMATA? tudod valósítani, akkor képes vagy arra, hogy
I 0-át játsszál.
A szabadidőm határozza meg
ZCS a felkészülésem menetét, amit Nyilván kellenek a partnerek is hozzá, akikkel
igyekszem hatékonyan és célorientáltan eltöl- együtt játszol, mert ők adják azt a szellemi és
teni. A hét elején még a hétvégi verseny le- fizikai közeget a játékodhoz, hogy bent tudjál
vezetése zajlik, mely egyben a fizikális felké- maradni ebben az állapotban. Másrészről tőlük
szülés (aerob edzés) is, hogy a hét közepétől is nagyon sokat tanulhatsz, amit később a saját
elkezdhessek az ütőkkel és az ütésekkel foglal- képedre formálva be tudsz építeni a játékod-
kozni. Miközben a gyerekeim a Császár-Kom- ba. A legszebb az egészben, hogy egyik héten
jádi Sportuszodában vízilabdáznak, addig én eufóriát élsz át, majd a következő héten ennek
az Academy-n vagy a Golftanyán edzem, 2 az ellenpontjaként +10-et játszol. A Pannónia
x 50 percet egy héten. Olyankor valamennyi ranglista versenyen rá kellett jönnöm, hogy rö-
ütésfajtát végiggyakorlok kivéve a puttot, így a gös az út a csillagokig. Ez a két verseny olyan
technikai felkészülést elvégeztem a hétvégére. tapasztalathalmazzal szolgált, amit mindenki-
nek meg kell élni, illetve be kell építenie akár
A gurításokat azért nem gyakorlom, mivel min- a golfjátékába, akár a hétköznapokba. Ezért
den pályának megvannak a sajátos green-jei, is fontosak a több napos versenyek, ahol egy
így azt csak a verseny napján teszem meg. Min- olyan belső utat járunk meg, ami egy maga-
den azon múlik, hogy az adott napon mennyire sabb szintre emel, hiszen megtapasztaljuk a
tudok alkalmazkodni a pálya green-jeihez és a pokol legmélyebb bugyrát, és az onnan való
külső tényezőkhöz. Ez a golf, az alkalmazkodás felemelkedést is.
művészete!
MI TÖRTÉNIK KÖZVETLENÜL A
HG VERSENY ELŐTT A RANGEN?
A rangen való gyakorlás a felké-
ZCS szülésem egyik alapköve. Általá- „MINDANNYIAN
ban mindenki előtt érkezem, és a bemelegítés
előtt 15-20 percet fordítok a puttra, majd az
időm hátralevő részében az adott pályához KÉPESEK
használt ütőkkel legalább egy tökéleteset ütök,
elképzelve a legfontosabb szakaszokat magam VAGYUNK
előtt. Ez megadja azt az érzést és tudatot, hogy
meg tudom ütni az adott helyzetben, ugyan-
olyan tökéletesen, mint a rangen. Ez egy pozitív RÁ!!!!”
megerősítés, hogy a képes vagyok rá.
