Page 55 - Hungarian Golf Magazin - 2011/2.
P. 55
55
hungarian golf
A
Bármelyik sportboltban vagy röndbe bele tudod rakni, és akár egy zedet a keret sarkába. Érezd a nyú-
fittness üzletben találsz ilyen gumi- hotelszobában is tudsz vele gyako- lást, ahogyan kifeszíted a kötelet, és
ból készült nyújtókötelet, mely szá- rolni. Napi tíz perc gyakorlás csodák- tartsd ott 5 másodpercig! K
mos módon segítheti a versenyekre ra képes! A helyes testtartás érdeké- Válts át a bal kezedre – ezúttal a
való felkészülésed. Egy-egy gyakor- ben a bal lábbal rögzíteni kell a kö- jobb lábaddal rögzítsd a kötelet –, és I
lat abban is segíthet, hogy hajlékony tél egyik végét, a másik végét pedig dolgozz a kinyújtáson, egészen a lab-
maradjon a tested, ezáltal még több a jobb kezeddel fogod tartani. Ettől a dától a kifeszített pozícióig. Minden N
pluszt adva a gondtalan játékhoz. A ponttól kezdve azt szeretném, hogy jobbkezes játékos számára rengete-
legtöbb profi használja ezt a mód- képzeld magad egy ajtókeretbe, és get segíthet az ütés egyensúlyán a
szert, ami azért is jó, mert a gumikö- próbálj egy repülési mozdulatot imi- testük bal oldalának az edzésben tar- H
tél kis helyen is elfér, bármelyik bő- tálni, miközben emeld fel a jobb ke- tása (és vice versa, a balkezeseknél).
C
E
T
