Page 91 - Hungarian Golf Magazin - 2010/1.

golf
VERSENY NEVE VERSENY NEVE 89 2010/1 hungarian golf magazin

is. És most megszületett a férfi ak
Amikor több mint 20 éve testnevelő tanár lett, elkezdett tanítani és könyve is. Nem volt nehéz az első

fittness csoportot szervezni Kazincbarcikán, álmaiban sem gondolta férfi tréning?
volna, hogy egyszer lesz egy módszer, ami az ő nevét viseli, és világszerte

Nem. A férfi tréning attól izgalmas,
tanítják majd. Mint ahogy azt sem, hogy könyveket fog írni intim torna
hogy kicsit átmegyek anya szerepbe.
címmel, előbb nőknek majd a férfiaknak. Aztán megszületett a módszer

Én vagyok a mama, aki szívesen ad. So-
és neve is lett, amit ő talált ki. Ha valaki megkérdezi mi is a foglalkozása,
kan érkeznek lelki fájdalmakkal. Nem
legszívesebben azt válaszolja: egészségtanár. Ő Kriston Andrea, aki min-
bocsátottak meg az anyjuknak, mert
dig új utakon jár, és az sem zavarja, ha először kinevetik ezért.
nem azt kapták, amit szerettek volna.
Persze itt nincs csoportos kibeszélés,
Karácsony előtt jelent meg a de a történeteimben magukra ismer-
Ezek az izmok élettani sajátosságaiknál

Kriston intim torna férfi aknak nek. Sok férfi először gyanakodva kér-
fogva sérülékenyek, megfelelő tréning
című könyv, ami kicsit olyan, dezi meg, hogy kik járnak ide, és azt
hiányában meggyengülnek. Ebben az
mintha az elmúlt húsz év össze- gondolják, hogy nagy zűr lehet azokkal,
esetben az emberi kapcsolatokat sú-
foglalása lenne. akik eljönnek. Aztán rájönnek, hogy ez
lyosan befolyásoló, a mindennapi éle-
a tréning mennyi mindenben tud se-
Bár három hét alatt írtam, mégis úgy tet megkeserítő tünetek jelentkeznek.
gíteni. Ez egy tudatos alhasvédelem,
érzem, hogy valóban benne van az A foglakozás nem csupán tornagyakor-
aminek a célja az emésztő-, kiválasz-
elmúlt húsz évem. Minden tapaszta- latokat tartalmaz, hanem ismereteken,
tó- és szexuális(nemi) szervek funk-
latomra szükség volt hozzá. 1986-ban történeteken keresztül, önmagunkra
ciójának karbantartása, fejlesztése . A
Kazincbarcikán kezdtem el foglalkoz- ismerhetünk. Arra is rájöhetünk, hogy
tréning speciális, didaktikusan felépí-
ni az alhas védelmével. Volt ugyan a sokszor mi magunk okozzuk gátlása-
tett mozgásanyaga intenzív hatást fejt
csoportjaimban néhány férfi, de mire inkat. A test és a lélek nem választha-

ki a hímvessző, a prosztata alatti, here
összeállt a módszerem törzsanyaga, tó el, így a foglakozáson is szóba kerül
fölötti és a végbél körüli izmokra, me-
már csak nőkkel foglalkoztam. A női mindkettő. A résztvevők lépésről
lyeknek gyorsaság-, állóképesség-, erő-
tréning elkezdte járni a maga útját, de lépésre, elkerülhetetlenül sajátítják el
és irányítottságot fejlesztő gyakorlatait
aztán felvetődött, hogy ne csak a nők a rejtett izmok tréningjét életkortól,
sajátítjuk el. Az elsajátított tréninget

tanulhassanak, hanem a férfiak is. Így ügyességtől, önbizalomtól függetlenül.
hasonlóképpen érdemes beépíteni a
kezdtem feleségek protezsálta férjekkel A KIT módszernek ez az egyik előnye.
mindennapokba, mint a fogmosást
foglalkozni és 2000 óta tartok rend- Az oktatási módszertana mindenki
napi néhány percben. A tréninget min-
szeresen férfi tanfolyamokat is. Tavaly számára sikert jelent, akik képesek a

den életkorban sikeresen sajátítják el a
decemberben pedig a nőknek szánt gátizmok tudatos kimozdítására bár-

férfiak és hatékonyan alkalmazhatják a
könyvek után, megszületett az Intim milyen gyengén is.
prosztata, a libidó, az erekció erősítésé-

torna férfiaknak.
re, karbantartására, valamit az aranyér,
Nagy sikereket értél el. Megjelent és egyéb altesti visszértágulatok vis-
Mi a módszer lényege?
az Intim torna nőknek és több
szaszorítására, és a szexuális funkciók

Nem gyógytorna, nem fitnesz. Ez az kiadást megért. Aztán 2000-ben
fokozottabb irányítására.
alhas izmait, kötőszöveteit, szerveit beválasztottak a Magyar Nőor-
Mit tartasz igazi sikernek?
védő egészségnevelő program nők- vos Társaság nőgyógyászati-uro-

nek, férfiaknak, gyerekeknek. Megelőzi, lógiai szekciójának vezetésébe, Szeretem, ahogy a hálás szemek vis-
vagy ha már megvannak, megszün- amelynek tagjai addig férfi or- szajeleznek, amikor tanítványaim a
teti a szövetgyengeségből, keringési vosok voltak. A megelőzés és a változásokról beszámolnak, ahogy
nehézségből illetve egyéb más funk- rehabilitáció népszerűsítése lett feltöltődve hazamennek. Az orvosok
ciózavarból származó tüneteket. a feladatod. Trénerképzéseket részéről is sok elismerést kapok már,
A medencealapi izmok erő, gyorsaság, tartasz és érkeznek tanítványok mert a vizsgálóasztalon igazán kiderül,
állóképesség és koordináció fejlesztő Ecuadorból, Kanadából, Spanyol- hogy milyen különbség van az edzett
programja, amely kiegészül egy szo- országból, Szlovákiából, Romá- és a nem edzett gátizom között. Örü-
kásáthangolással, mely során az alhasi niából, mindannyian magyarok, lök a munkámnak, de a legnagyobb
szervek működését védjük. A medence csak elszórva élnek a világban. És örömöm mégis az, hogy megélhettem
hordozza a törzs súlyát, részt vesz a test a Te közvetítéseddel intim tornát az anyaságot, két lányom születését, a
alátámasztásában, így érthető, hogy tartanak Új-Zélandon, az Egye- változásaikat, amivel engem is folyton
nagy megterhelés jut a medencefenék sült Államokban, Csehországban, alakítanak - pont úgy, mint én a mód-
izomzatára és kötőszövetes rendszerére. Szlovákiában, Németországban szeremet.

2010.05.05. 15:28:32
Czégé interju hgU 2010per1.indd 3 2010.05.05. 15:28:32
Czégé interju hgU 2010per1.indd 3