Page 1 - Golf Technika - Az elme szerepe 2. rész
P. 1

golf
                                   74
            EGÉSZSÉG  MENTÁLIS EDZÉS  A kontroll
                hungarian golf magazin 2010/4
                Damian MacPherson:


                Az elme szerepe
















                                           2. rész






               Az előző számunk cikke akkora  Mit jelentenek számodra a környere-
               sikert aratott, hogy az e-Golf  mények? Ha egy adott pályán kímé-
               Magazin helyett itt folytatjuk a   letlenül és hiánytalanul végrehajtod
               kontrollal kapcsolatos tudniva-  a feladatokat, az azt jelenti, mindent  Miért ne követhetnéd ezt az egyszerű
               lókat.                           megtettél azért, hogy befolyásod le-  módszert minden egyes ütésnél? Kö-
                                                gyen a játék fölött. Azok, akik kipró-  vetkező alkalommal, amikor a pályán
               Tegyük fel, hogy a három feladatod:  bálták a körjátékot, hatalmas áttörést  vagy, próbáld ki a körjátékot, és ha 18
                - Képet alkotsz az ütésről.     tapasztaltak, ugyanis átélhették, mi-  kört szerzel, páratlannak érezheted ma-
                -  Egy tökéletes swing, aminek segít-  lyen az, amikor 100%-ig kontrollálhat-  gad. Ugyanis senki nem gyűjtött eddig
                 ségével átérzed az egész mozdula-  nak valamit.                 össze 18 kört első alkalommal, hiszen
                 tot.                                                            a régi berögzült szokásoktól nehezen
                -  Egy mély, ellazító lélegzetvétel, amíg                        szabadul meg az ember, s megzavarod-
                 a labda felé közelítesz.                                        hat, indulatok törhetnek rá.

               Először a tee shotodnál                                               De ha csak 12 sikerül, akkor is
               valósítsd meg e 3 felada-                                              büszke lehetsz magadra, hiszen
               tot, aztán a másodiknál                                                 ez az eredmény kitűnő vissza-
               is, bármerre is megy a                                                   jelzés. Tudni fogod ez alapján,
               labda, minden ütésnél                                                     hogy mikor, hol és mikor
               hajtsd végre őket, amíg                                                   vesztetted el a koncentráci-
               a pályán vagy, egészen                                                    ódat. A szokásos „jaj, elvesz-
               addig, míg a labdád a                                                    tettem a fejem” helyett most
               lyukba kerül. Ha teljesí-                                                már értékes információid és
               tetted az adott szakaszt,                                               támpontjaid lesznek ahhoz,
               vedd elő a score kártyádat,                                            hogy fejlődj.
               és jutalmazd meg magad egy
               körrel: karikázd be a lyuk sorszá-                                Ha elsőre 12 kört szerzel, mi következik
               mát.                                                              tehát? Utána szerzel mondjuk egy 12-
                                                                                 est, aztán 16-ost kétszer egymás után,
               Ha az ütések között akár egy is akad,                             aztán végre eléred a 18-ast. Képzeld el,
               amelynél nem követted saját utasí-  Semmi nem állíthat meg tehát, hogy  milyen lenne, ha a valós pontszámaid is
               tásaidat, feladataidat, nem kaphatsz  18 kört szerezz meg egy fordulóban.  abban az ütemben javulnának, ahogy a
               kört. Valójában tehát egy 10-in-a-  Mi a jelentősége a 18 körnek? Az,  körszámaid!
               hole-t is teljesíthetsz úgy, hogy kapsz  hogy tudod, aznap mindent megtet-
               kört, és birdie-d is lehet körjutalom  tél, amit tudtál, a számszerű pontozás-  Ugye mennyire más úgy pályára lép-
               nélkül.                          tól függetlenül.                 ni, hogy a célod a 18 kör, nem pedig








                                                                                                              2010.09.20.   15:56:44
         74-75 Damien mentálissorozat hg 2   2
         74-75 Damien mentálissorozat hg 2   2                                                                2010.09.20.   15:56:44
   1   2