Page 122 - Hungarian Golf Kincses Kalendárium 2017.

122 hungarian golf

HG Testnevelő tanárként és edzőként, ho-
Ú gyan látod, milyen jótékony hatással bír a golf
a gyerekek fejlődésére? KK A golf szabadtéri
J sport. Ez csakis jó hatással lehet a fejlődő szer-
vezetükre. A golf fejleszti a figyelmet, az álló-
ER mint a logikát és lépésről-lépésre a tervezést is,
képességet és a koordinációs képességet, vala-
mert egy pályaszakaszt előre meg kell tervezni.
Emellett alázatra, fegyelemre tanít, és az életre
HG Tudjuk, hogy az egyik a TRX. Mit nevel. Másrészről egy egész napos nagyon jó
T ajánlanál még a golfozóknak? KK Szemé- családi program is.
lyi edzéseket vállalok, úgynevezett személy-
N specifikus tréningeket. A TRX mellett saját Nemrég kivittem magammal a golfpályára
testsúlyos gyakorlatokat, kettlebell-t, fit ball-t, a keresztfiamat, aki hat éves és most kezdte el
zsámolyt, és számos más eszközt haszná- az iskolát. Ő szerencsére nagyon mozgékony
I lok. Ezeket az edzéseket – amíg az időjárás kisgyerek. Puttolt, ami tudományosan bizonyí-
engedi – szívesen tartom a szabadban, akár tott, hogy a szem és kéz koordinációját fejleszti.
házhoz is szívesen megyek. Például most is
egy ilyen alkalomról jövök. HG Szeptember közepén szintet léptél
a golfban, hiszen életed első bajnoki címét ün-
A golfnak pedig – mint minden sport- nepelhetted, a zalacsányi pályán, a mid-ama-
nak – az alapja a téli alapozás. Egy három- tőr tornán. Milyen érzéssel tölt el ez a siker?
négy napos versenyen, egy 6 km-es pályán KK Az egész hétvége nagyszerű élmény volt,
végigmenni és közben koncentrálni, mentáli- nagyon boldog és büszke vagyok arra, hogy
san és fizikálisan is igénybe veszi az embert. sikerült helytállnom a három nap alatt. Az első
Mint minden más sportnál, a golfban is fontos nap, pénteken hűvösebb időt fogtunk ki. Szom-
az egyénre szabott edzésterv, ahol figyelembe baton már könnyebb dolgunk volt, mert a nap
kell venni a kort és a nemet, az edzettségi szin- is kisütött. Vasárnap pedig jött a feketeleves,
tet, és a célokat egyaránt. egy nagyon szeles és esős nap. Fel is kellett
függeszteni a játékot másfél órára, utána pe-
Sajnos a bemelegítés és a nyújtás még mindig dig a felázott pályán kellett bizonyítanunk. Nem
elmarad a legtöbb játékosnál, pedig nagyon volt egyszerű! Örülök, hogy a napról-napra vál-
fontos lenne! tozó körülmények között végig kiegyensúlyo-
zott és nyugodt játékot tudtam hozni, a bajnoki
HG Milyen gyakorlatokat javasolsz? cím csak a ráadás.
KK A golf – a mozgáskoordinációt tekintve
– a világ harmadik legnehezebb sportja, nagyon HG A jövőben hogyan tervezel a golffal kap-
komplex. Nagy hangsúlyt kell fektetni a sérü- csolatban? KK Szeretném tovább folytatni
lések megelőzésére, ami a profik felkészülésé- a versenyszerű golfozást és a cél, mint mindig,
ben is egyre inkább meglátszik: gyakorlatilag a szintlépés! Már most nagyon várom a 2018-
„előre menekülnek” az egyre több tornatermi as szezont! Gyere már!
edzéssel, egyrészt az állóképességük javítása,
másrészt a sérülések elkerülése érdekében.
Sajnos itthon ritka látvány, hogy a versenyzők
a range-re érve testüket melegítenék, mielőtt
elkezdik kiütni a gyakorló labdákat.

Edzés és a verseny végén sajnos hajlamosak
vagyunk megfeledkezni a stretchingről (nyúj-
tásról), ami ugyanolyan fontos, mint a beme-
legítés!