Page 89 - Hungarian Golf - Kincses Kalendárium 2011.

89

HUNGARIAN golf kincses kalendárium
1

Golfozói JELLEMZŐK

A játékosok legalapvetőbb 8 érzékeny területe

Sok sportágban, így a golfban is közti gondolatok nagymérték- maradni, és két másodpercnél
beszélhetünk bizonyos prioritá- ben hatnak a mentális rutinunk többet nem foglalkozunk az elő-
sokról, amelyek előnyt élveznek végrehajtásának lehetőségeire. ző ütésünkre mért reakciónkkal.
egy játékos felépítését, hozzá- Első lépésként hagyjuk el az üté- Dominancia
állását és játéktervének kialakí- sek közötti olyan gondolatokon
tását tekintve. Az alábbiakban való csámcsogást, mint például, A megfelelő golfozói hozzáállás-
sorra vesszük azt az alapvető 8 hogy „hol állok a mezőnyben?”, hoz hozzátartozik egy megfele-
tulajdonságot, amelyek alapja- „milyen irritáló a másik verseny- lő mennyiségű fortély, ravaszko-
iban határozzák meg egy játé- ző?”. Ezek sajnos agresszívan dás is, persze nem az erőltetett
kos teljesítési rátáját, illetve ma- falják a mentális energiánkat. és túlzó formájában. Arra azért
gához a sporthoz való viszonyát. Olyan gondolatokat helyezzünk mindig érdemes odafigyelni,
Ezen írásunkban az első 4 ere- inkább előtérbe, mint hogy „mi- hogy hol a határ. Ha tipikusan
dendő jellegzetességet vesszük lyen szép időnk van ma”, vagy, agresszív játékos vagy, akkor ér-
közelebbről szemügyre. „de jó, hogy ismét kint lehetek demes feltenned magadnak azt
a szabadban”. A lényeg, hogy a kérdést, hogy a játéktervet mi-
Fókusz
olyanokon elmélkedjünk, amely lyen ütésekből áll. Mennyi az
Az egyik legfontosabb kérdés dolgok megnyugtatnak minket. aránya azoknak az ütéseknek,
ebben a témában, hogy meny- Érzelmi stabilitás amelyek a megvalósulási esélye
nyire vagyunk képesek függet- 50% alatti. Érdemes olyan tervet
leníteni magunkat a minket érő Mielőtt nekikezdenénk az újabb készíteni, amelyben vannak rizi-
külső, illetve belső hatásoktól? versenykörünknek, hasznos le- kósabb, és kevésbé rizikósabb
A kérdés megválaszolása való- het, ha valami pozitív töltetet ütések, mivel a folyamatos biz-
ban prioritást élvez. Ezen a leg- adunk magunknak az ütések és tonsági játék megöli a játékot,
többet az extrovertált, a „bal fél- a puttok után, függetlenül at- és nem is hat pozitívan a golfo-
tekkel gondolkodó”, valamint az tól, hogy az adott próbálkozá- zó attitűdjére. Merjünk ésszerű
„érzéki gondolkodású” golfo- sunk sikeres volt-e, vagy sem. keretek között kockáztatni, mert
zóknak kell a legtöbbet dolgoz- Meg tudod csinálni? Könnyű- enélkül nincs siker.
niuk, hogy megfelelő állapotba nek hangzik, de sok golfozó
tudják magukat hozni. A mentá- képtelen rá. Érdemes kipróbál-
lisan túlságosan befolyásolható ni. Sokaknál alakult ki az a rossz
embereknél minden kósza gon- szokás, hogy túlságosan érzé-
dolat az előtérbe lép, és így már kenyen reagálnak a nem töké-
nem lesznek képesek csakis a letes ütések elkövetése után, és
labdára, az ütésekre koncentrál- ez hatással van a későbbi teljesít-
ni, ami rontja a játékképet. A leg- ményekre is. Súlyos árat fi zethet
jobb megoldás, ha egy egyszerű, az a játékos, aki ennyire a szívé-
de erős, hatékony és következe- re veszi az esetlegesen félresike-
tes mentális rutinra teszünk szert rült ütési akciókat. Csalódottan
gyakorlás és megfelelő technika lehorgasztja a fejét, leengedi a
segítségével. karját, eldobja az ütőjét, és ez-
után már nem képes visszalen-
Absztrakt gondolkodás dülni a régi kerékvágásba, ami
Egy játéknap során az idő 20%-a rendkívül rossz hozzáállásra utal.
az ütések elvégzésével telik, míg És ez igaz az ellenkező esetben
a fennmaradó 80% teljes egé- is, tehát, amikor valami freneti-
szében a gondolatok megfogal- kus ütést produkálunk, és utána
mazására megy el. Itt a legtöbb teljesen „elszállunk” magunk-
plusz törődést az „intellektuális”, tól. Nem kifi zetődő a két véglet
és az „aggódó” típusú golfozók valamelyikét követni. Hasz-
igénylik. Tény, hogy az ütések nos, ha megpróbálunk reálisak